冷冬 疫情 寒假，孩子长高不放假
童梦飞扬·欢快成长
岳阳市中医院儿童长高冬令营科普活动
为什么家长总觉得孩子冬季长高的速度相对较慢
而春夏两季长的相对更快呢？
首先，由于冬季昼短夜长，日照时间短，阴雨天多，同时孩子衣物穿得厚实，不能接触到足够的阳光，自身合成维生素D减少，影响了钙的吸收。其次，因为天气寒冷、活动场所等限制，运动量也明显地下降，这些都不利于长高。再者，为了抵御寒冷冬天容易摄入过多能量高的食物，加之运动不够，导致孩子的体重普遍增长过多也影响了身高的增长。同时因寒流影响，气温变化大，着凉感冒让孩子频频中招，对孩子长高也有很大影响。根据世界卫生组织（WHO）对世界各国青少年生长发育资料的调查研究表明：青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，春季生长速度是其它季节的1.5-2倍。
那怎样才能让孩子的生长速度不落后于同龄孩子呢？
俗话说 “春生夏长，秋收冬藏”，冬天同时也是蓄积生长动力的时候，为春季生长黄金期的到来做好准备。此时家长要做好孩子的身高管理，让孩子的生长能力储备的更足。
1. 饮食均衡，科学搭配。过年期间孩子的饮食多是高糖高脂的饮食，加上家里的零食储备的足足的，让放假的孩子的嘴巴一直在“加班”需要让孩子对优质蛋白、钙质、维生素、膳食纤维等的摄入均衡合理，不合理的饮食浅尝辄止。
2. 合理安排运动时间。学习放假，运动不放假，在保暖、安全的前提下，多让孩子进行一些户外活动，条件限制的话也可以选择合适的室内体育场所进行，如打篮球、羽毛球、慢跑、跳绳等。每天至少要有20-40分钟的有效运动时间，运动强度要达到：心率120-140次/分钟，微微出汗、面色红润的程度。
3.充足且高质量的睡眠。让孩子保持读书期间规律健康的睡眠习惯，早睡早起，不要因为放假而熬夜睡懒觉。
4. 注意温差变化，增强免疫力。家长要注意适时给孩子增减衣物，注意环境和空气流通，减少感冒的发生。
5.积极的心态。一些孩子冬天本就长得慢些，特别是对于有强烈改善身高愿望的家庭来说，要注意不要给孩子太大的心理压力，否则也不利于身高的增长。
当然，如果孩子已经出现身高落后于同龄孩子一大截，达到矮小标准，或者是发育提前，早早的出现乳房发育、来月经，变声长喉结，或者是对身高要求高，没有达到理想的身高，需要尽快带孩子到医院的专科门诊就诊。
活动一：
生长发育科普讲座
1月25日（周一）晚上19:00-19:45
活 动 二
活动时间：1月25日-1月30日
活动对象：4岁-14岁有身材矮小、早发育，身高落后严重等问题的儿童。
活动福利：
1、前10名达到矮小标准或者性早熟的儿童可获得价值200元的长高大礼包（①免费测骨龄、②免费生长发育评估、③身高贴纸、④生长曲线图、⑤科普手册），同时其他所有就诊的身材矮小儿童均可获得生长发育礼包一份。
2、符合条件的儿童有机会获得限定名额的药品慈善援助。
3、2周岁以内新确诊的小胖威利综合征（PWS）患者以及符合条件的贫困家庭的矮小儿童（尚未开始生长激素治疗），可获得免费救助申请。
报名方式：
识别二维码，发送孩子基本信息即可报名
门诊时间：周一至周五全天、周六上午
门诊地点：儿童保健科生长发育门诊（门诊三楼儿科）
专家介绍
雷东方，副主任医师，儿科主任，
中国医师协会新生儿科医师分会全国委员，湖南省儿科专业委员会小儿心血管专业委员会委员，岳阳市中医药学会中西医结合儿科专业委员会主任委员，岳阳市儿科专业委员会委员。
擅长中西医结合治疗呼吸系统，消化系统、矮身材、性早熟等儿科疾病，对儿童危重症的抢救与治疗有着丰富的临床经验。在早产儿、新生儿窒息复苏、新生儿黄疸、新生儿呼吸窘迫综合征、缺氧缺血性脑病等新生儿疾病治疗上积累了丰富的临床经验。能独立开展静脉内置管，静脉营养，窒息复苏，机械通气等抢救技术。拥有美国心脏协会认证的儿童高级生命支持（PALS）证书，在专业杂志上发表多篇论文。
郭姣， 主治医师
本科毕业。从事儿科工作多年，曾在湖南省儿童医院进修ICU和新生儿1年，南华大学附二进修儿童保健和生长发育，擅长儿童保健及生长发育、新生儿疾病、儿童呼吸系统和消化系统等疾病。
李丹，主治医师
从事儿科工作，本科毕业于南华大学，多次外出进修培训学习生长发育，目前在儿童生长激素缺乏症、ISS、性早熟等方面有着丰富临床经验。