男友帅气体贴、激情满满；老公工资上交、无话可说！35岁的我该如何选择？
我今年35岁，企业高管；老公36岁，国企中层领导。
我们结婚7年，有一个5岁的女儿。两个人也曾心动，恋爱时他各种无微不至，我一个眼神他就能懂我的小心思；几乎满足了我对男人的所有幻想；那时，我常常会想：上天让我遇到他，是在弥补我从小父亲缺席的遗憾吗？
可随着孩子的出生和老公的升职，我们似乎都越来越忙了；有时候我工作、照顾女儿，忙一天；疲惫又委屈，巴巴地等着他回家安慰我；可他总是一副疲惫的样子，意兴阑珊；慢慢地我也不想多说了。
两个人越来越没话说；每天能说十句，九句都是关于女儿的。我觉得生活就像一潭死水，而我深陷其中，透不过气来。客观地说，老公对我也挺好的，每月工资准时如数上交，有时间也会带女儿出去转转；会很注意和其他女性的界限；可我真的很痛苦。
后来我认识了一个健身教练，他疯狂追求我，像老公当初一样无微不至；天天嘘寒问暖，还给我做便当；我不开心了，他能细心安慰，给我依靠；我的世界一下子不一样了，感觉人生也变得更有意义。
每次回家看见天真无邪的女儿，我也会害怕事情暴露伤害她；可明知道是在饮鸩止渴，也无法停下来。
现在男友给我施压，要么分手，要么离婚跟他走；我却下不了决心，隐隐在害怕即便和他走也会历史重演，却也无法做到放手。
许川老师，我不想伤害女儿，我该怎样放下这段婚外情？
这位女士，我能理解你的心情。一边享受着男友的激情和体贴；一边又带着愧疚和恐惧；明明知道在饮鸩止渴，却根本无法停下来。现在男友逼着你选择，理性上讲，你想为女儿保留一个完整的家，也知道和他走也大概率无法幸福；可在感性的情感层面，你又无法做到平静地放弃。那么，这段感情的真相究竟是什么呢？1、对目前的你来说，和老公的感情状态像一潭死水；而男友的爱却能让你感受到生命活过来了；你的感受当然是真实的，可实际上这两段感情却根本没有放在一起对比的基础，因为所处的阶段不同。心理学家克里斯多福·孟把亲密关系划分为四个阶段：月晕期、幻灭期、内省期和启示期。你和男友现在处于月晕期，你情绪上的需求被他满足，从而感受到来自对方的强烈吸引；而你和老公已经走到了幻灭期，你发现曾经以为无所不能的老公实际上并不能满足你所有的需求，开始心生不满。
2、这样的比较毫无意义，因为世界上不可能有另外一个人能满足你的全部需求，你和男友的感情走向幻灭期不过是早晚的事。倘若你不具备在幻灭期转向自省，从而在启示期把亲密关系引向崭新阶段的能力；那么你的每一段感情都会像你担心的那样历史重演，终结于幻灭期。真正理解了这一点，你不仅能够放下这段婚外情，也将能够引领一潭死水的婚姻走向真正幸福快乐的新阶段。
3、感情走向幻灭往往是因为一方或双方的情感需求无法在关系当中得到满足；而内省则帮助我们看到自己这份超出对方满足能力的需求究竟来自哪里，并去寻找更多满足需求的方法和途径。从你的描述可以看出，你在感情当中想要的是一份全然的关注和呵护，这也是你曾经缺失的部分；这份情感需求在激情期可能被满足，却不可能在长久的亲密关系当中持续被满足，所以你会痛苦。如果你能疗愈成长的创伤，学会更多样的方式满足自己，也就进入了真正的成长。你的感情，关键不在男朋友，也不在你老公，问题的核心在于你自己是否改变。如需帮助，可以私信我。
