一个情绪稳定的人更容易获得幸福

我在起这篇文章的题目时，心理反复纠结两个字，是＂成功＂还是用＂幸福＂两个字？

是不是＂一个情绪稳定的人更容易获得成功？＂当今社会，想取得成功的人犹如繁星闪烁，而真正希望幸福的人却反而找不到北了。

幸福是源源不断、经久不息的过程，成功只是结果。幸福是内在体验，成功则是外在的标签。幸福向每个人都敞开大门，而成功却只青睐于少数人。

那么成功和幸福能够等同吗？一个成功的人生是不是就是幸福的人生呢？答案是＂否＂。

事实证明，很多成功的人士得抑郁症自杀的人并非少数，而成功者身体、家庭婚姻出问题或子女没教养好的也不在少数。

但反过来说，一个幸福的人就一定是一个成功的人，这句话你们认可吗？我认为一个人如果拥有一种幸福的能力，无论他在社会上扮演什么样的角色都是一个成功的人。

拥有幸福的人无论生活怎样，或身体健康、或婚姻家庭、或子女教育、或经济状况等都无法动摇他对幸福的感知。

他们也知道怎样处卑贱，知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏，随事随在，他都是一个幸福的人。

这样的人情绪一定是稳定的，他的情绪不会因为身外之物而起伏变化，甚至都不会因为身体病痛而焦虑烦躁。

那么如何才能做到情绪稳定呢？

圣人言，积土成山，风雨兴焉，积水成渊，蛟龙生焉，积善成德，而神明自得。

其实保持情绪稳定也不是一蹴而就的，这需要慢慢积累，慢慢蜕变，年少气盛的时候怎能拥有云淡风轻的心境？只有经历过人生的酸甜苦辣和丰富的生活体验才能让人逐渐成长。

曾经在《妈妈咪呀》看到一位女选手，她半身瘫痪坐在轮椅上来到舞台展示自己的才华。她讲述了自己患病后所遭遇的痛苦与磨难，每年需要动一次手术，关键是手术时还不能打麻药，这得遭多少罪啊！

经历过这样的疾病痛苦，令人无法想象，但她如今在台上的时候却那么的平静和淡定，脸上始终带着从容不迫的微笑。

这位女子是成功的，因为她能感知到生活带给她的温暖与幸福，她能坦然无惧地面对困难与挫折，最终也造就了成功的自己。

幸福是一种能力来享受当下而不是追求结果，而成功是结果。拥有能力才保证你的结果，情绪稳定是幸福的必要条件。一旦遇到不顺心的事就心烦气躁，那是得不到幸福更別提成功了。

情绪稳定是一种修炼，从跌宕起伏的心境逐渐转变成即使处于惊涛骇浪中也能保持一颗平静如水的心。

经常有家长反映自己的孩子到了青春期的时候很叛逆，难道孩子有一定的叛逆就是坏事？中国家长往往在青少年教育中走入误区，总以为叛逆不听话一定是孺子不可教，然后就不分青红皂白地一顿斥责与打骂。

本来一个具有创新能力的人才就活生生地被无知又可怜的家长埋没了，其实或许更多的是一些自以为是的教育工作者。

那些极其听话和顺从的孩子反而被老师们捧得像宝贝一样，实际社会心理学家发现这批年轻人成长后很少有主见，他们更容易随波逐流，因为他们的内在自我不够强大，随波逐流，人云亦云，尤其是个人与群体的价值感没有树立起来。

所以往往隐身于群体中去获得力量，把时尚潮流当成自我价值的体现。

这些年轻人大都是缺乏安全感与自信，学校和家长更得积极关注，教育要以鼓励、平等、合作关系为理念，切忌打骂、斥责与贬低孩子。

反思自己，我曾经有一度情绪也不能稳定，我的心也会受环境因素的影响，用玻璃心来比喻我也不为过，造成目前的境况当然和我的原生家庭、成长环境、认知能力及生活习惯都有密切的关系。

我从小在外公外婆身边长大，他们非常宠爱我，但也是教育我听话，不可违抗大人们的意志，甚至连动一下他们的物品也得经过外婆同意，否则外婆也是会当面训责，虽无打骂，但敏感内向的我甚是惧怕，害怕外婆那张愤怒可怕的脸。

一些尴尬的事情有时还会浮现出来，尤其是夜深人静之时，我是属于爱幻想的女孩，有时候会躺在床上做白日梦一天光阴就不知不觉过去了。

那些尴尬的事不想提，但想想还是写出来，敢于揭露自己丑陋一面也是抑郁有好转的倾向。

外公强烈要求师傅帮我理了个男孩子的童花头以至被人嘲笑好久，这是一个痛。

还有一次在家门口上街沿前和邻居小孩发生了磨擦，他在我面前挥舞着手中的一张精美的垫写板，嘴里挑衅的喊着；这是我妈给我从国外带回来的，你是没有的。

当时，我妒火中烧，想也没想从他的手里夺过那张又薄又硬的铁片，然后在他的额头上重重地敲了一记。

那小孩马上哭了，我也被自己的行为吓到了，趁着家长没来，我丢了铁片，飞也似的往楼上外公家跑，我以为这事就过去了，没想到我的表姐看到了这一幕然后还特地向外公告了我的状。

记得外公正躺床上午睡，被表姐这么一告发他脸色变得很难看，平时的温存变成了严厉的面孔，外公说：你伸出手来，我听话地伸出手，掌心向上，只见外公挥起他那只长着茧的大手狠狠地打在我的小手心上，当时疼得我立马就大哭起来。

从小到大，外公就教训过我这一次，这件事也让我记忆犹新，后来，我就再也没有欺负过别人，反而都是让别人来欺负我，外公的这一记手掌打得我性情全变。

其实人的本性里都带有攻击性，那是一种力比多能量，奥地利心理学家弗洛伊德提出的理论。人的力比多能量需要渲泄，如果运用不当就造成要么攻击别人，要么攻击自己，无论如何都是有害的。

长大后的好处是我能拥有爱的能力，可坏处是经受不住任何挫折与打击，内心相当脆弱，容易导致情绪波动较大。

我的童年、少年、青年时期成长环境都是异常宽松的，没有任何来自于外界的压力，我读书无须刻苦也能进重点学校，可以说命运是很靑睐我的。

这种小时候造就的天生优越感使我更加难以面对现实生活中的无奈与困惑，因为我不能一直生活在象牙塔里，更不能一直在童话里意淫人生。

而我的认知是容易放大自己的缺陷与不足之处，追求完美也是造成我情绪问题的一个梗。

生活习惯也一直是困扰我的一个梗，我喜爱舒适自由自在的生活方式，喜欢用脑而讨厌身体运动，这些习惯日积月累造成了一种抑郁的状态。

走出自我舒适区，敢于面对生活方方面面的挑战，改变自己的生活方式与习惯，相信情绪稳定所带来的幸福感终究可以被实现。

作者:青璇小憩