当前的诱惑来了，如何去拒绝它的引诱？有两点方法分享

十八点：专注灵魂世界心理成长

很多时候，不知道自己未来会是一个什么样子，但总是被一些当前的诱惑所引诱，从而荒废了时间，荒废了精力，不知道前途应该如何去发展，不知道未来应该如何去引导，只知道此时此刻的自己应该要有很多事情去做。

如何拒绝诱惑是一个意志力的问题，或者说是一件比较痛苦的事，毕竟人都是想要追求安逸和舒适的，在追求安逸和舒适的同时，如何能够保持自己的拼搏之心，这是一件值得思考的事。一个人的内心世界要时刻清晰的保持理性，保持理智，是需要刻意训练的。

现在的孩子为了打游戏，可以不吃饭，在游戏中去挖掘自己的人生乐趣，在游戏中去找到自己的朋友。因为不打游戏，那么势必就会引起自我的反思和自我的矛盾，很少有同学或者朋友和自己玩耍，所以通过游戏去寻找到自己的同伴，找到归属感和存在感。

游戏是一种诱惑，会让自己沉浸其中，无法自拔，会让自己陷入其中，不知道这样打下去会收获什么？每个人都有每个人的乐趣，每个人都有每个人的想法，在乐趣和想法之中，自己是否能够做到一定程度上的控制，这就涉及到一种自制力的问题了。

比如说：我想要打游戏了，然后就要求自己打游戏半个小时，打到半小时之后，就不要让自己继续打了，那么在这个过程中，就会体现出一种自律和对诱惑的一种控制。但是很多人的内心会被游戏牵绊着走，明明说好是半小时，结果打了两个半小时，觉得还不尽兴，于是继续打。那么就被游戏绑架了，就已经被游戏诱惑成功了。

再比如说：我想要减肥。那么对于减肥最重要的前提条件是什么？是控制饮食。但是自己很难控制自己的饮食，自己也不知道控制饮食能够给自己带来什么，于是看到好吃的就使劲吃，结果吃到最后，自己后悔了，明明要控制饮食的，结果还是犯戒了，懊悔之心就散发出来了。这就说明对于美食的诱惑完全抵抗不了，于是就会引发心里想要减肥，身体却诚实的吃起来了。

诱惑无处不在，每一天都要经历很多的诱惑，那么如何去避免被这些诱惑占有主动权呢？

第一点：明确自己想要什么。比如近期要考一个证书，每天都要看书做题。那么就每天早上4点起床，然后看书做题。这个时间段雷打不动，相当于牺牲了自己的睡眠时间，但是在这个过程中就会发现自己在成长，在进步。想要睡觉是一种诱惑，毕竟睡觉是人类最舒服的一种状态。但是克制睡眠的诱惑获得的是职业技能的提升。

第二点：建立专注时间意识。给自己设定一个时间，应该要做什么，必须要做什么，做完之后，自己想要干啥就去干啥。就像村上春树一样：每天雷打不动去早睡早起、跑步和写作，当每天这些完成了之后，自己有大量的自由时间该干什么就去干什么，人生充满了无限的乐趣。那么对于自己来说也是如此，要有这样的一个观念：在接下来这一个小时要做什么，除非有特殊情况发生，否则不要让任何的诱惑来干扰自己。

拒绝诱惑是一件比较痛苦的事，但是拒绝之后换回来的就是一种欢乐。这也就是张一鸣经常所说的：延迟满足。人只有在延迟满足的情况下，会将这种快乐感和满足感延迟，从而让自己的人生变得更加丰满，更加有智慧。

诱惑来了，不要害怕，只要自己坚定自己当前应该要做的事，那么一切都不是问题。反而让诱惑变成一种对自己的考验。