它是最便宜的坚果，每天吃一点，养好你的老胃病

原创客观 活法儿 今天

中国农业大学食品学院营养与食品安全系范志红教授曾经说过：花生是最便宜的坚果。

它也是最适合养生的坚果。

传统的长生果，还能养胃

花生自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花生能养生”。

《本草求真》说：“花生，专入脾肺，味甘而辛，体润气香，性平无毒。果中佳品。”

花生性平无毒，擅补脾肺，能提高脾胃功能，能润肺清咽，滋补气血。

吃花生有以下八大好处

1、养脾胃

花生能健脾养胃，对于脾虚不运化，容易反胃，反酸水，嘴里有酸臭味的老胃病，大便干，便秘，可以每天一小把干花生调理，不要多吃，干花生润肠通便效果也好。

如果肚子怕凉，容易积食肚子疼，可以吃一些炒花生。

2、润肺化痰

进入秋季，天气干燥，总是感觉嗓子有痰，嗓子干痒，皮肤干不舒服，可以每天吃一点新鲜的花生。

3、促进生长发育，提高智力

4、抗老化，防早衰

5、补血

花生衣对人体造血功能有益。

6、降低胆固醇、防止冠心病

7、预防肿瘤

8、醒酒

花生虽好，不要贪多，一小把足以。

这样吃，美味更滋补

疏肝理气——花果酥

花果酥，可以看见真实的花瓣，香香哒，不甜不腻，无添加，而且没有反式脂肪，不用害怕胖。

这个超级好吃，有点掉渣渣，入口酥脆不粘牙，有饼干的成分，特别有质感，加了花生、山核桃，南瓜子仁，食用玫瑰花、蔓越莓，没有打得很碎，口感正好，香味都会吃到，花香，坚果香，奶香，大满足。

撕开外封后，清清醇醇的奶香就飘到鼻腔里，肉眼可见的果干、花瓣、瓜子仁和饼干碎，咬上一口，酸酸甜甜，酥酥脆脆，还带一点牛轧糖般的Q韧劲，越嚼越香。

讲真，可能唯一缺点就是太好吃了，完全停不下来。一罐有128g（一份两罐），里面有12只左右的花果酥，独立密封包装，干净卫生，吃货们外出时也可以随身携带。

很多小伙伴吃过之后，都觉得它有颜、有料、好吃，好评自然是不必说了，不少人都是复购的了。

最后提醒一下，对花生、大豆、玫瑰、乳制品过敏的人禁止食用。其他人群比如老人、孩子、孕妇、乳母都是可以适当食用的，食材用料都是天然无添加，性味也平和。

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休闲时光跟三五好友一起，泡一壶花茶，外加几块花果酥，让花香漫于心上。

好吃又平补气血——玉女酥

玉女酥平补气血，还能减肥！

玉女酥，是清朝太医特别为慈禧太后研制的丰胸秘方。

配方很简单：花生100克、红枣去核100克、黄豆100克。

《本草纲目拾遗》记载，有一尼姑因常食花生，容颜不老。

花生经常吃可以让皮肤润泽、容颜不老。而且补虚也很好，产妇滋补、下奶经常会吃的花生煲猪脚，足以说明花生健脾滋补的功力。

黄豆在天然平衡女性雌激素的食物里名气最大，因为它富含大豆异黄酮类，是一种天然的荷尔蒙补充剂，而且它热量低，还能降低体内脂肪的存量，使肌肉结实，是减肥上品。

大枣的好就更不用多说了：一日吃三枣，终生不显老！

唐代著名医学家孟诜在《食疗本草》中记载大枣："主补津液，洗心腹邪气，和百药毒，通九窍，补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。

这三味平凡的食材，却都是健脾胃、补气血的高手。

这款玉女酥是应广大小仙女们的要求，完全参照清朝太医为慈溪太后研发的配方做的，方便好吃，而且都是食品，不含激素，长期吃也很安全。

因为是食疗，一定要坚持吃才能看得见效果，看看坚持吃的姑娘，胸部都在长！

气血平补——五红丸

这个气血平补的丸子推荐给大家，特别适合气虚、痰湿重的朋友。

里面着重用的就是花生，而且保留了花生衣，保证补血的最大功效。

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全是药食同源的食材，长期吃也很安全：

红花生：擅长滋养补益， 有「长生果」之称，健脾养胃，润肺化痰，滑肠通便。

红枣：补虚益气、养血安神、和胃，常年食用都好

红赤豆：有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，补血

红糖+山楂：活血化瘀，，让身体更通畅，同时开胃补气血

橘皮：行气燥湿，祛除湿浊垃圾，为补气血开路

有位姑娘反馈说很好，她原话是这样描述的：

立夏福袋给我配了五红丸，吃了几天皮肤好到爆，气色好到无法，天然的腮红，我多少年都没有见到过了。而且最重要是不上火，我吃很多补气血类的会上火，但是吃五红丸不会，满意。

它是姨妈福袋的选品，用来调补气血，姨妈福袋的用户反馈很好，后来单品销售的复购也非常好，主要就是因为五红丸，既能补气血，又能通气血，补而不滞。