摒弃偏见，立定起舞！
你印象中的东方舞是怎样的？
风情万种？
愁情伤感？
亦或动感活泼？
可是，现在社会中
仍不断有人带着有色眼镜
来看待这类舞种
刻板印象式的偏见仍使得这类舞种
无法被大众完全认可和接受
你，有吗？
“东方舞到底是一个怎样的舞种
有人说，东方舞是艳舞，是搔首弄姿
好像传统的教育体制就是这样
是保守、是循规蹈矩
可是，舞蹈是没有规则的
真正的舞蹈是发现真实的自己”
其实，东方舞是一种非常
能展现女性柔美气息的舞蹈
能有效塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言
并无限散发女性魅力
其舞蹈动作对于女性而言
也大有裨益
· 塑造优美的形体
东方舞能有效调动深层肌肉，达到瘦身和塑型的效果，如腰线的明显化、臀部紧实度的增加、紧实大腿、修长手臂、锻炼女性 S 曲线。
（图片来源：琳琳提供，已获授权）
琳琳是从2017年下半年就在单色学习东方舞，从零基础、四肢不协调到现在代课任教，琳琳一步步蜕变，收获了想要的自己！
“我从内在到外在发生了一个天大的变化！你知道那种圆桶吗？上下一个样的那种。曾经我就是那样的，没腰没臀的。现在腰是腰，臀是臀，腰线是腰线！”
努力又上进的她，依然没停止学习的步伐，现在在单色舞蹈学习四阶教练班课程，还报了下半年大师课。“纯零的，一点儿舞蹈基础都没有，我妈妈都不敢相信我现在能跳舞！”
· 保护女性的健康
东方舞的舞蹈动作多运动于胸部及腰腹臀部，是对胸腺、臀部、子宫的一种按摩；能够疏通乳腺结节，防止乳腺增生，缓解痛经，辅助备孕及帮助顺产。
案例：北京上海月子中心已有利用东方舞进行孕产修复的项目
· 使女性充满活力
舞蹈，是肢体的语言，是心灵的表达。东方舞也十分追求身与心的合一，跳东方舞的女性更可以让她们在舞蹈中感受青春的活力，收获对自我的认可。
现在，越来越多女性通过东方舞获得了身心的健康。
· 面向受众广
东方舞按照人体的正常生理位置设计的舞蹈运动，安全，副作用小，适合所有年龄的人学习。适合人群：所有人（女性、男性、小孩、年轻人，孕妇，老年）
“东方舞是一个能从小跳到老的舞蹈！超越年龄、超越性别、静如处子、动如脱兔的一种舞蹈！”——东方舞学员阿丁
· 舞蹈风格多变
“最吸引我的也就是东方舞舞蹈风格多样，无论你是男是女，是老是少，都有一种风格适合你学习，从而把你的美由内而外的释放出来。”——东方舞学员琳琳
东方舞的舞蹈类型有很多：
Pop Song，它也是最适合东方舞新手学的舞种之一。动作缓慢有秩，抒发着内心的情绪。练习基本功的同时，还可以提升对舞蹈的领悟和自身的气质。
Drum Solo，也被叫做鼓舞，鼓点居多，旋律较少是鼓舞的特点。每一个鼓点都铿锵有力，节奏感十分强烈，给人一种视觉与听觉的双重盛宴。
融合风东方舞，是与时共进的一种创新，不管是美国的爵士舞、中国的古典舞、西班牙的弗朗明戈舞等，其实都能与东方舞进行完美的融合，让人耳目一新。
以上只是单小色列出来的其中几个，还有更多风格等待你去发现、去探索~
跳东方舞不过是一个自我蜕变的过程
这不是拒绝传统
这是在接纳不一样的美！
打破偏见，从现在开始
编辑：哎哟喂
后期：程钢