体重降低后皮肤变松了怎么办

　　经常有些肥胖纹的小伙伴来找我说，当发现有肥胖纹之后他们就开始积极运动控制饮食了，这样是及时制止了肥胖纹的生长，但是自己的表层皮肤却变得很松，这可怎么办呢？

　　其实这是急于求成的结果，正常减肥皮肤是不会变松很多的，但是在短时间内减重过多，这样皮肤就会松弛，有研究表明，每周最佳减轻的体重大概在0.8-1.3公斤之间为宜。

　　那么如果真的因为减重导致皮肤变得松弛，我们该怎么办呢？

　　第一重要的点就是先停止减重，保持当前体重，给皮肤适应的时间，出现皮肤松弛要多运动可以让皮肤变得紧致，多做力量训练，效果比较好，也可以采用维生素e胶囊或者精油进行局部按摩。平时要养成良好的睡眠时间，避免熬夜，注意劳逸结合，生活要有规律，避免暴饮暴食，注意饮食搭配，多吃新鲜水果和蔬菜等。比如说弥猕猴桃、葡萄、猪蹄、鸡爪、银耳等可以补充人体的胶原蛋白，减少皮肤松弛，对身体有一定的好处，具有强大的抗氧化作用。

　　但是如果已经是超大基数体重瘦成小基数体重了，那么这些就没什么用处了，建议去医院寻找一下手术解决方法。