晨跑的核心理由：遭遇生活的积极面
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一只白猫在阳光下，身披金光；勤奋的早点摊主正在揉面切菜准备开张；大爷遛鸟，奶奶溜狗；漂亮姑娘小伙在跑步；我在超过他们。
跑步时间的选择，因人而异，晨跑还是夜跑，无定论，总相宜。但晨跑对我来说，有一个特别的价值：遭遇生活的积极面。
说来你可能不信，每次晨跑，只要起的足够早，跑完我都会心情大好，要么从压力中满血复活，要么身轻体健、元气满满地开启新的一天。
清晨，能迅速把我们带入一种畅快的场景识别，将生命赋予一种具有战斗力的色彩，让人感受到了由内而外的积极。
积极是什么？
积极不是语言，而是行动；积极不是文字，而是生活态度……
今天的晨跑，我沐浴在一种奇妙的感受之中，在某一瞬间豁然开朗：晨跑的环境中竟然充满了这么多友善和美好。抬眼望去，郁郁葱葱，白云缭绕。静静地体会，凉风习习，力量从沉睡中苏醒。环境很安静，街道并不拥挤，跑，是自我，是远方，有种朦胧的微醺，如临一汪宁静的清潭……
早晨：别样的清爽
睁开眼，我醒了，跑起来，身体的每一个角落都在觉醒。
5点钟出门，天已经大亮，北京的夏季日出非常早，对比正午的酷热，早晨只有相对凉爽的23度。
我走出门外，打开悦跑圈app，传来于嘉熟悉的声音“早上好，我们开始跑步吧”。
一朵云彩，一抹阳光，一条干净的马路，一两声清脆的鸟鸣，非常怡人。
环卫工人在工作，有扫地僧般的娴熟。
路上车不多，偶尔驶过的一辆辆都开的飞快。
我的目标是几公里外的中国传媒大学，那里的操场不错。
晨跑的感觉非常好，万事万物都带着欣欣向荣和睡醒一觉的无限可能。
路旁卖煎饼的早点摊，夫妻俩正在准备材料，迎接今天的生意。
迎面走来遛鸟的大爷和遛狗的大妈，他们是城市古典韵味传悠远的传承。
太阳从遥远的东方，穿过最低的楼宇和行道树，在我的墨镜上留下一道光晕，于是，世间万物都被镀上了一层柔和的土豪金，我跑的很愉快……
距离3公里，跑到传媒大学，完美的热身。
抵达操场，阳光正在温柔地斜射着，一只白色的小猫灵巧地在马路沿儿上走着台步，优雅婀娜、舒展轻盈，它背上的毛被阳光打上一抹好看的金黄，覆盖在那流动的青春充满弹性的肌肉上。
门口停了几辆自行车，是附近晨练的人的代步，黄色多过橙色。
我开始了清晨的训练，间歇跑，时间不到5点半。
最棒的交互：被积极的事物围绕
长久以来，我们都说，努力的人运气不会太差。但，你是否想过，为什么？
举个例子，不妨想象一下，你在晨跑中会遇到谁？应该都是非常积极主动的人吧。
郭德纲有句名言：要饭没有要早饭的。但凡能早起，他就不至于去要饭。话糙理不糙。
知乎有个经典的神回复。“独自室外晨跑，如何看起来不傻？”神回复：“题主多虑了，一般觉得你傻的人不会起那么早。”
晨跑的一个巨大优势，就是能遇到各种、被时间筛选过的积极的人和事。
无论早点摊主的勤奋；
悠闲地被阳光染成金色的白猫；
遛鸟大爷的闲适表情；
单杠上发力的肌肉老哥；
正在奔跑的俊男美女们，矫健的身姿……
晨跑经常会让我在心中泛起涟漪，美好，其实很简单。
当你奔跑在这些因为早起而出现在同一时间空间下的事物之中，你也成为美好的一部分了。
“孟母三迁”典故说的是环境对人的影响，要主动找到好的环境。而如果你晨起跑步，不管在任何城市、任何地方，你会发现你所遇到的人和事，多半都是种积极的存在。并不是说不早起就不能积极，而是那些负能量、满腹牢骚、颓废的人多半不会早起的。早起是反自然规律的，是走出舒适去的一种习惯，主动走出舒适区，就是努力。
“努力的人运气不会太差？”因为物以类聚、人以群分，你在“努力场景分堆儿所遇见的人”，都是努力的人啊。
积极生活模式中，人、环境，自带鸡血、鸡汤，无需刻意的励志，优秀才能成为常态。你与这些积极事物的交互，反馈回来的力量和情感，才是幸运的本源。
夏季晨跑有很大益处的，凉快，只是它非常非常微小的一面。
黑跑黑话
“一日之计在于晨，这话配给跑步简直绝了。”
长期看成功人士都是精力旺盛的。获得旺盛精力的基础是体能，而后是情绪，再上面是注意力和意义感。晨跑的结果是：体能增强，情绪健康，注意力集中，成为身体的主人更有奔头。
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