跑量有了,你的“脑跑量”如何?

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何为脑跑量?跑步时候或者跑完步的思考,不跑步时候学习跑步的知识以及跨界思考,就是脑跑量。

(本文2000字,阅读全文需要大约7分钟)

很多人热爱跑步,坚持跑步,践行跑步,跑步的里程加在一起,足够绕着城市、绕着本省、绕着祖国、绕着地球的腰围跑很多圈。人类历史长河悠远,漫漫征途,芸芸众生,撒丫子追野兽,不紧不慢追姑娘,组团打猎,抱团取暖,茹毛饮血,打渔摘果,一朝吃肉高蛋白,直立行走解放双手,发明工具,提高生产力,牛逼的不要不要的。跑步,给了人类一个光明的未来,正如《天生就会跑》一书描述的,人类因为擅长长跑,在200万年前还没有发明工具的时候,就能够猎杀动物大快朵颐吃各种荤菜了。

惊人的事实是,我们的祖先可不是傻跑。

跑步,是通向智力水平的一条通路,“思考”和“奔跑”是互为促进的奇妙组合,换句话说,当人类祖先奔跑打猎的时候,更多的是在与自然交互中完成了一次智力升级。追逐猎物,与时间、距离、自己的体力,队友的体力,猎物的体力进行综合判断,然后根据环境选择最佳路径和最佳时间节点进行猎杀。后来,这种奔跑中打猎的过程演化为军事训练,演化为奥林匹克,演化为积极人群的竞争力……动物要动,而奔跑中的思考使得动物属性的猿升级变成为人。

跑不是目的,跑中的学习才是价值所在,我们暂且称之为“脑跑量”吧。

自从有了文字记载,人类实现了真正的飞跃。通过文字记载来迅速掌握前人的经验,使得积累传承成为可能。也因此有了多样化的分工,一件大事儿可以分解为无数个小事儿去执行。干小事儿,谁都会,资源组合,干大事,却只有人类有这个能力。

“人之初,性本善,性相近,习相远”……背了也就背了,但真正理解其中含义的时候,或许又经过了许多许多年。“天将降大任于是人,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤……所以动心忍性,增益其所不能。”学了也就学了,真正的理解的时候,恐怕是经历的事情足够多,而后的顿悟……

所有大事儿都是从最简单的行动开始的,如同小孩子玩耍时候最简单的无意识的行动一样,逐步积累成繁杂的动作及使用更高级别的工具。在“知识的摩天大厦”建造过程中,最坚实的基石就是那些我们通过身体学习到的东西。——人对文字的理解,来自于最简单最初始身体的学习,比如冷热酸甜喜怒哀乐,都是人类从行动+思考中得来的,即我们常说的体育(physical education)对身体的教育。文字本身并没有意义,文字的意义来自于你对这个词的“解析”,而"解析数据库"的完善就是思考、行动、经历……

跑步是一种主动的磨砺,磨砺的成果除了身体强大有力,还有一大部分是透过跑步的过程,来完善你的“文字解析数据库”。可以说,喜欢奔跑和思考的人,读书也会更有味道。比如一次你在湖边奔跑,忽然就懂了“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”是何意境,飞入你心中的,不仅仅是文字,更是一种穿越千年的心意相通和感动,这一切都指向成长和幸福。

在我们今天眼光来看,那些笨笨的原始人,其行动,也往往更加本能。躲在洞穴里的原始人一定无法解释星辰大海是什么东西,也渐渐被岁月淘汰。但是自从奔跑,有了诗意和远方,人类的足迹遍布了地球各个角落。文字记载的东西多了,经历的事儿多了,知行合一的势能才会越积越高。读万卷书和行万里路其实是不可分家的。光有读万卷书,仅仅通过文字无法理解天地万物的道理,光有万里路,不过是常年在路上的邮差。知行合一,方能学以致用,致用而后升级,形成“艺高人胆大,胆大艺更高”的良性循环。

提出“脑跑量”这个词,源自多年的户外跑经验,特别是越野跑。你可以说跑会让你心无杂念,也可以说跑会让你思绪万千。对我自己而言,每次跑完百公里,都要用很长时间来思考和消解这一路的征程,甚至会有很长一段时间满是倾诉的愿望。做分享会或者写篇文章都是很好的表达通道,唯独不能的是,跑完了就结束了,因为这不是一个完整周期。跑步带给我们身体进步之外,还有大量脑力上的冲击,我不能无视它们的存在,它们正在深刻地影响和改变着我们对世界的看法,比如,从一场真正苦不堪言的比赛中收获彻底释然的一身轻松。

单提“脑跑量”这三个字,就已经很哲学了。

随着我对运动科学的学习,以及各种跨学科带来的对运作规律的感悟,惊奇地发现诸多学科,关键节点最终竟然都指向了同一个地方——大脑。大脑作为指挥中心,募集肌肉也好,感受身体的各种循环也好,感受各种外来入侵和自我能量、能力的消耗也好,都是一个不断认知自我的过程。身体是硬件,大脑的思维是软件,而软件最深处的一些我们还未曾显性认识的价值观部分,就是灵魂。跑步,你可以看做一场身体与外界交互的战争,日升月落,寒来暑往,繁简枯荣,都通过我们敏感的身体写进意识当中,在大脑中形成连接,通路,然后指引我们后续认真地生活。

没有什么事情是白做的,一切都有其道理,甚至人类的进化都是万千个偶然促成的。如果你能主动去思考和理解这其中的规律,有点不那么“随波逐流”的主动性,就会理解独立思考与成长来自何方。跑步,以及跑步之后思考,才是“行万里路”的用身体去学习啊。跑量,以及转化过来的“脑跑量”,才是跑步之道的闭环。

大量的企业家在跑步,历练身心。是的,历练“身”“心”密不可分。这里的心,实际上就是大脑。运动和大脑的关系早就有大量的科学支撑,然而去理解这身心二者的连接,往往必需体悟,不曾经历的人很少能够体会的。

黑跑黑话

“缺乏运动和缺乏思考都是阴阳调和不足。”

运动,代表着好奇心,生命活力的证据;思考,意味着好奇心的延续,使好奇的过程能有阶段性成果。

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