再见，焦虑！

在美国科罗拉多州的古隆基山上，横卧着一棵庞大的枯树。植物学家告诉我们，它有四百多年的树龄。它长出来的时候，哥伦布才刚刚登上新大陆：第一批移民定居美国的时候，它还只是棵小树。在四百多年漫长的生命里，经过漫长的岁月也不凋萎，战胜了暴风雪和闪电的巨树，却因为一群小甲虫的攻击而倒下了。那些甲虫先蛀食树皮，随后渐渐蛀咬树干，伤了树的元气。它们虽然很小，却是持续不断地攻击，一棵参天巨树就这样被一群用手指就能捏碎的小甲虫的吞食而轰然倒下。

人们和这个巨木一样，能不断战胜人生的风暴，却被担心、忧虑的虫子啃噬心灵，最终使我们倒下去。我们本应当一无挂虑，但我们正确的思路很少，总是把许多担心、忧虑、害怕，还没有发生的事情提前拽过来，过着很可怜的生活。

人们日常容易为疾病的问题担心，如果左边心脏痛的话，会想，会不会是肝癌，肺结核呢？实际生活中没有发生的部分占92%，要挂虑的问题只占8%。在8%当中，人们需要的挂虑的部分只有4%，而这4%只要努力也是可以得到解决的，也就是说真正的忧虑部分很少。但人们却每天忧虑4%的20倍——80%都是痛苦，所以我们的心，身体，还有做事情的时候，大部分时间被忧虑的情绪捆绑，很可惜，也浪费时间。

人们日常容易为疾病的问题担心，如果左边心脏痛的话，会想，会不会是肝癌，肺结核呢？实际生活中没有发生的部分占92%，要挂虑的问题只占8%。在8%当中，人们需要的挂虑的部分只有4%，而这4%只要努力也是可以得到解决的，也就是说真正的忧虑部分很少。但人们却每天忧虑4%的20倍——80%都是痛苦，所以我们的心，身体，还有做事情的时候，大部分时间被忧虑的情绪捆绑，很可惜，也浪费时间。

实际我们观察周围的环境的时候，感谢的事情有很多。早晨出来的阳光也感谢；能够呼吸也感谢；能够行走也感谢；能够看见也感谢；能够摸得到也感谢。有感觉，身体健康，能听，能看，实际是非常幸福的，当我们用心去领受这些，就能够说焦虑，再见！