我用网易云做了一份看书歌单
这是一份歌单,我看书时的背景音乐。
为什么要放背景音乐?它有两个作用:
第一是让自己安静下来。每天下班回家以后,大脑中依然装着未完成的工作,内心焦躁不安。舒缓的音乐可以让自己的情绪慢慢平复下来,毕竟看书时需要的是心平气和的状态。
第二是提醒自己要看书了。习惯养成有一个秘诀,那就是「设计启动机制」。音乐就是那个刺激物,它的播放就是启动的线索,在坚持一段时间以后,每当听到这组音乐,人便会意识到,该看书了。
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