站桩杂谈（二）浅说“动、静互为根用”

从脚底传输力一直到手指，这个传导距离，在推手、断手的实际运用中，根本没这个时间，一哆嗦力就发出去了。

为了力的冷炸，经常是身不动、膀不摇，脚底一催，两腿前趟后蹬，仅仅腕子领动，就完成发力了。

王芗斋宗师说“持环得枢”，又说“动静互为根用”，这是祖师爷的原话，不信可以去查。

练拳，找不到自己哪是根、哪是环，怎么个动、静互换，一辈子练拳也枉然。

要想系统的阐述这些，区区一篇短文是不够的，只能举一个例子。

比如丁八步前后站立的矛盾桩，如果我蹬后脚，后胯不能往上泄劲，就是说脚向下踩，胯得稳住，胯稳不住向上，脚的蹬力就不往地面走了，被胯部的向上给泄了。

后腿的力本来是往下，寻求地面给人的反弹力，这样才能整体前发。

这就需要腰胯稳住。

腰胯相当于车轴，车轴越稳，腿的下蹬力越大。

脚的下蹬力给了地面，然后大地再给人反作用力，虽然我的胯是稳定的，但会被地面返回的力量推动前行。

胯要主动向上，腿的力直接向上走，脚跟地面就蹬不上劲了。

车轴正因为稳定不动，才会被轮的转动而带动，这里面有点绕。

脚蹬的时候，胯一定要稳。

当腰胯想要动力向前的时候，腿就得稳住，这就是“动、静互为根用”。

这一切都要在桩里面找，在内动松紧中去找。

人们关心养生，其实养生、技击一个道理。

脚掌用力，脚腕得支撑够稳；小腿用力，膝盖得支撑够稳；大小腿用力，腰腹胯部得够稳。

一切行动皆如此，这里只是举了下肢的例子，并非身体全部。

没有根的稳定，盲目运动，身体就会吃亏。

练拳，不管是站桩还是动态运动，你得懂力学，不懂力学，下的功夫越大，身体越吃亏。