多巴胺阈值

阈值

[ yù zhí ]

刺激引起应激组织反应的最低值

人为什么不快乐？因为你的多巴胺阈值不够。

什么是多巴胺阈值？

多巴胺是什么？一种会让你感到快乐的神奇物质。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲。

多巴胺有三个认知功能，运动控制、行为选择和强化学习，目的是为了得到奖励。奖励就是多巴胺的主要作用，呈现方式是愉悦感，而人们为了获得愉悦感，会采取行动。

但这种愉悦感会随着经验的累积而降低，也就是说，多巴胺是奖励预测误差，也就是你额外的部分。

所以，大量多巴胺分泌于未曾想到过惊喜，比如梦想达成、故人相逢，当然也包括婚外情、看爆炸新闻等。

获得多巴胺的关键在于想要而不是拥有。也就是多巴胺有个阈值.

你在学习了某件事情累积了某种经验、吃了某种东西、做了某项行为之后，这个阈值会升高。也就是当你下次再重复某种行为的时候，你不会感觉到同等的愉悦。

快感的容易便利会让人更加浮躁和缺乏耐心。我们再也感受不到真正的宁静和意识的自由了。

多冥想，多冷静，给自己更多的安静平和的环境。然后长时间不去兴奋，身体习惯以后，阈值自己就降下去了，阈值高其实就是你身体太适应多巴胺了

恋爱结婚就是一个多巴胺逐渐下降的过程。

喝酒唱歌旅行美食，多巴胺快乐值越来需求越高，因而啥都感觉不到快乐和美好了

你的愉悦来自新奇，而不是快感。

最高级的愉悦来自于宁静和祥和。

每天抽一部分时间地将自己从社交媒体，互联网媒体平台中剥离出来，去户外呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然的美好。

值得一提的是，直到今天，我们对多巴胺阈值已经有了更多的了解，但是，我们越来越不快乐了。

我们在寻找多巴胺过程，也让我们的多巴胺阈值逐渐升高，后果就是：人们逐渐倾向于快节奏的生活和短期收益，在日趋丰富的生活中越发麻木和冷漠，甚至情感丧失。

很多原本需要努力或者是付出代价的事情，在人类的智慧下，也被设计成了多巴胺的载体，借此让人类更快速高效的感受到快乐。

人类所有的美感,都源于陌生感和遥远感。