揉腹破散肝郁法，续——关于带脉穴
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带脉穴是人体一处很重要的 穴位 ，对于一些疾病有着非常关键的作用。那么它具体位置处于哪里呢？有什么作用呢？
在中医上，对带脉的解释有两个。一是指人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。二是指带脉穴，在侧腹部，章门下1.8寸。带脉穴足少阳胆经的第26个穴位（GB26），足少阳、带脉二经之会，位于章门的穴位下坊。带脉穴在哪里呢？它的具体位置在侧腹部，当第11肋骨游离端下坊垂线与脐水苹线的交点上。
如何准确定位带脉穴位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，二条线交点就是带脉穴。章门为弯曲肘接触侧腹时，肘碰到身体部位。带脉高度大约与肚脐相同。
何为带脉？和带脉穴有什么区别？
带脉到底在哪里？在中医上，对带脉的解释有两个。
一是指人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条腰带将所有的纵向经脉系在一起，所以称为带脉。
本经循行路线：带脉出自季胁部，交会于足少阳胆经的带脉穴、五枢穴、维道穴，围绕腰腹部一周。足少阴肾经向上行至腘中，与足太阳 膀胱 经相会，再向上行至肾，当第十四椎处(两旁肾俞穴)分出者，属带脉。
二是指带脉穴，在侧腹部，章门下1.8寸。你以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线交点就是带脉穴。这里正好是带脉经过的地方，是胆经与带脉交汇的穴。
什么是“带脉”
它有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理 月经 及妇科各器官功能的重要经络。带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过拍打带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以拍打此处有同于拍打胆经之妙。
有人担心，这样拍打会不会拍坏肾呀?其实从解剖位置来看，拍打的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，对于稍微胖些的人来说，正好拍打的就是腹两侧“草帽圈”的赘 肉 。肉又多，拍得又轻，是很安全的。
带脉操作法
抓、推、敲带脉，对减脂都有效
早在一千多年前，医圣张仲景就已经认识到了带脉对于 女性健康 的重要性，认为带脉是治疗 妇科病 的“万能穴”。楚佳梅说，护理带脉的方法很简单，躺在床上，用手轻捶自己的左右腰部，100下以上就可以。推敲带脉的方法可以让经络气血运行加快，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼和 痛经 都有帮助。除了有疏通血脉的效果以外，推带脉可以强壮肾脏，敲带脉还可以增强肠道蠕动，对于 便秘 的人有很好的通便效果。
至于“抓带脉”的方法，在楚佳梅看来与传统的推敲带脉是异曲同工，“抓带脉主要是针对带脉穴，起的主要目的就是刺激核心穴位，调理气血，恢复带脉约束能力，加速 脂肪 的代谢，以达到减少赘肉产生的目的。”
如何拍打带脉最有效
有些人拍打带脉几天后就开 拉肚子 排毒 了，有的 痘痘 不知不觉不见了，非常神奇，目前一些养生书都喜爱用敲带脉这个词，其实拍带脉比敲带脉更科学健康。学过火功推拿的学员建议你采用火焰掌的方法拍打带脉，这样效果更好，拍打时先轻拍后深拍，两者不可或缺，紧密结合，因为轻拍可以生血，深拍能够活血，拍打之前如果配合开四关或开三筋效果更神奇。该法可以自我治疗，方法很简单，躺在床上，然后用火焰掌拍打自己的左右的腰部带脉，次数不限，一般以80—100次为宜，不必刻意。不懂火功推拿的人用手拍打腰部的带脉，也有效果，带脉在哪里呢。请看下图：
带脉——条理月经及妇科各个器官
其实用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的 血瘀 积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的一些 针灸 师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。
手机远离带脉，电子设备远离腰区
带脉本身就是负责协调、约束、管理诸条纵行足经的，它的工作不能有一丝的紊乱，经脉就像多米诺效应，一个环节出现问题，下游的经络会陆续跟着的受到牵连。 手机的 辐射 是否损伤人体，仅仅从现代的女手机控们不易受孕、男手机控们精子质量低劣上即可看出一二，它以及ipad等都因为体积较小，所以制作时采用的元 器件都是体积小却功率大，就意味着它们的辐射并不会因为个头小而减少。只要是距离带脉30——40cm的手机或ipad，都会因为电磁辐射而或多或少的影 响带脉的统摄工作。
带脉禁止拔罐
带脉的形状就像一个环一样，里面的气血要不停的循环流动，以便随时去协调纵行的经脉的平衡关系，拔罐还是以拔出经络内的致病邪气为目的，如果在带脉循行的路线上拔罐，那些被真空负压吸入罐口而变得黑紫的罐痕通常会阻碍整条带脉内的气血循环，从而导致带脉出现不适。
经常敲带脉，对于通便、 养颜 非常有好处，而且还可以造就迷人小蛮腰。
带脉穴操作法
按摩法
用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。就会具有抑制食欲的作用。随时按摩，每天都会看到一定的效果。（每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30-50圈，重点在带脉穴上敲击50-100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪。）
其他操作法科普
【针刺法】：带脉穴，斜刺0.5—0.8寸，局部酸胀，可扩散至侧腰部。
【艾灸法】：带脉穴，艾条灸10—20分钟，带脉穴，艾炷灸5—7壮。
【悬灸法】：患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），全身放松，艾条点燃后放于带脉穴上坊，距离皮肤约2～3厘米左右进行熏灸，一般每次灸10～15分钟，二侧交替进行，以局部微红为度。
带脉穴的作用
健脾利湿，调经止带，益肾强腰。月经不调，闭经，赤白带下，阴挺，腹痛，疝气，偏坠，腰胁痛，腹胀，里急后重，瘫痪，下肢无力。
声明：穴位图和信息仅供参考，若针灸等相关操作请咨询当地医院医师