【原创】一层深一层，层层意无穷！

洪式太极（hongshitaiji）

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

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“人世间任何事物都有其双重性，40多年前，一段难忘的爱情，带给我很多的甜美和幸福的回忆，也给我带来了苦涩和痛苦的怀念。”这是车海神兵《三、爱无言 文/鹿蓉蓉》博文中一段言辞。

“在太极拳的行拳走架过程中，身体的某一部位做了弧线运动，这个部位相对于弧线运动的圆心，做的就是公转。在太极拳的行拳走架过程中，身体的某一部位自身的转动就是自转。这也是我在洪均生先生关于公转自转说明的基础上，对公转自转问题的进一步理解和认识。这样的理解和认识，是符合自然科学中对公转和自转运动的解释和说明的。”这是洪均生太极拳传人鹿世斌《太极的公转自转及细节问题》一文中一段言辞。

我从实践中体会出，都是业余学练太极拳的真理。陈氏太极拳每个动作都有自转与公转的配合。也如前辈回忆爱情经历，具有辩证的利弊共生体。比如：昨夜，公园我采取低架子大打竞赛套路《太极八式》《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》《陈氏太极拳精要十八式》《陈氏太极拳22式》后，牛姐与我切磋交流谈及：“会不会伤膝盖？！”

这就涉及一个太极技术问题，公转自转及细节问题，一旦把握不好尺度，确实伤及膝盖等器官。而把握好公转自转及细节问题等，即可扬长避短，稳固根基，增长功力，提高太极内功能力，收到强身健体的效果。按照力学原理，重心越低越稳。所以太极拳历来主张气沉丹田。但行拳架子太高，宛如舞蹈或体操，不利于陈式太极拳让尾骨长强穴微向后翻，无法使小腹下方自然向内斜着收敛，从而使气自然下沉，顶多比划比划动作而已。

竞赛套路也如此。可以说，今年一边研读古书，一边对网自学《陈氏太极拳》套路。还天天晚上，习练体验阴阳循环、正反转化等太极规则，确实感到太极文化“一层深一层，层层意无穷”，深不可测。

至于喜欢上太极气功等武术健身项目，与长期从文职业有关。脑力劳动者需要体力劳动给予调剂，而太极拳气功等能把人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、皮肉、筋脉等组织官联结成一个统一的有机整体，从而来保证人体生命活动的正常进行。问题是我们习练者不仅要吃透古人对太极阴阳相济、对立统一、阴阳互依、阴中有阳、阳中有阴的太极原理，更要持之以恒练习，不断提升自己理论与实践结合的本领。

太极前辈、洪式太极拳创始人——洪均生先生说得好：“人有品，拳亦有品，拳品高低实以人品为准”。 如何提升人品，途径之一都是读书与实践。因为“读书，就是读别人，读自己，读世界，读书，心里才有丰富，灿烂的凤景，才有境界”。而实践才可以不断修正自己缺点与错误，提升自己综合素养，让自己的明天一定会更加美好！

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