在我们的日常生活中，相信好多人都有过“闪了腰”的经历，突然一下就觉得腰不能挺直，不敢动弹，惟恐别人触碰，并且伴有比较剧烈的疼痛。当腰部突然闪扭、弯腰前屈和旋转运动时，小关节间隙张开，关节内负压增大，滑膜即可进入关节间隙中。如果伸屈时关节滑膜被夹于关节间隙，就会造成小关节的滑膜嵌顿或小关节半脱位。
滑膜可因关节的挤压而造成严重的损伤。滑膜和关节囊有丰富的感觉和运动神经纤维，因而引起剧烈的疼痛和反射性肌痉挛。如不及时解脱嵌顿，就会产生慢性严重腰痛和关节炎。长期伏案工作的人，平时活动较少，缺乏体育锻炼，常有慢性腰腿痛病史，比较容易“闪到腰”。大部分患者无明显外伤史，多突然发病，如：咳嗽、抬重物、久坐起身时突然发病。
活动时腰部剧烈疼痛，任何的脊柱活动、咳嗽、震动都会使疼痛加重，主要以腰痛为主，基本不会出现腿部放射痛。再者，肌肉韧带力量薄弱者，突然的剧烈体育运动，尤其动作错误或者未做热身的情况下更易发生！很多患者前来就诊时，表情痛苦，被动体位，或者以特殊姿势走进诊室，双手扶腰不敢扭动身体。腰后部叩击痛明显，卧床可稍缓解，站立时疼痛加重。
不过，这种情况出现时，也不一定都是“闪了腰”，要跟医生详细说明病史等信息，以排查其他疾病。首先，需要排除腰椎骨折，此类病人一般有明显的外伤史，或者老年人骨质疏松病史，疼痛可向季肋部放射。再者，需要排除急性腰椎间盘突出，此类病人一般会出现双臀部或者双下肢的麻木、憋胀、疼痛等神经根受压表现。最原始，也是最简便的治疗方法就是自身牵引，吊单杠，靠自己下半身的重量来牵引，使错位的小关节恢复正常位置。可同时配合理疗烤电、外用膏药，尽早康复。
如果疼痛的非常厉害，也可以尝试安全有效的小关节注射，将消炎镇痛的药液直接注射到有问题的小关节周围，快速直接地消除炎症，不光止疼效果好，还可以起到立竿见影的治疗作用。
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1. 刘亚明医生专业擅长：脊柱源性疼痛的微创治疗。如颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎小关节紊乱，腰肌劳损，脊柱退变性疾病的治疗。胸腰椎骨质疏松压缩骨折的微创治疗。晚期癌痛的镇痛治疗等！熟练掌握颈胸腰椎间盘低温等离子消融、射频消融治疗，各种神经阻滞、局部注射技术。椎体成形手术以及鞘内镇痛技术等。
2. 本文科普医生为刘亚明医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
