为什么哺乳对女性健康如此重要?母乳喂养多久合适?
越来越多的女性公开讨论了她们在母乳喂养方面面临的问题,母乳喂养到底有什么好处呢?对女性的健康有什么影响呢?
母乳喂养的好处
现在的年轻人很会保养,在生完宝宝后,一般都会选择母乳喂养,据说,母乳喂养不仅对妈妈好,对宝宝也有好处。
母乳喂养的好处具体体现在以下几个方面:
哺乳对女性健康的好处
母乳喂养可以减少母亲的患病风险。
世界癌症研究基金会公布的调查报告显示,全世界范围内四分之三的女性不知道母乳喂养6个月能够有效降低母亲患乳癌的风险。
研究指出,哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险,还可预防尿路感染和骨质疏松,保护母亲健康。
母乳喂养的几个误区
母乳是宝宝最有营养的食品,现在很多妈妈都可以做到坚持母乳喂养,但是,总有一些妈妈在母乳喂养的过程中,会不知不觉走进一些误区。
× 误区一:产后前两天奶水少,先加奶粉喂宝宝
宝宝在刚出生1天的时候,妈妈的奶水虽然比较少,但这个时候宝宝的胃容量也只是小玻璃球那么大,所以不用担心自己奶水不够。
如果一开始就先添加配方奶粉,宝宝很可能就不愿意吸吮妈妈的乳头了,这样会使乳房因得不到充分有效的刺激而影响到正常的泌乳功能,从而导致后续的母乳喂养问题,如下奶困难、奶胀、宝宝产生乳头错觉等。
× 误区二:将刚开始的乳汁挤掉
有些妈妈在哺乳时会将开始的乳汁挤掉,或者喂一会儿这侧,又换另一侧。
先吸出来的奶叫“前奶”,它看上去虽然比较稀薄,但却富含水分和蛋白质。
在“前奶”之后,乳汁就变成了白色,而且比较浓稠,这就是“后奶”了,后奶富含脂肪、乳糖和其他的营养素,能提供很多热量。
如果只是吃到“前奶”,宝宝会长得比较瘦小;如果只是吃到后奶,宝宝又会缺少水分和蛋白质。
所以,一般在喂奶的时候,妈妈切不可将“前奶”挤掉,应尽量让宝宝吃空一侧乳房后再换另一侧,这样才能保证宝宝摄取到足够的营养。
× 误区三:用手将乳房组织向后压
一些妈妈害怕喂奶时,宝宝的呼吸道被乳房体堵住了,往往用手将乳房组织向后压,这是不科学的。
妈妈用手向后压乳房组织的时候,将会阻断乳腺管内乳汁的流通,从而影响宝宝的吸吮。
·正确的含接姿势是
× 误区四:挤奶时挤压乳头
有些妈妈在挤奶时,用手挤压乳头或整个乳房,希望尽最多的力量将乳汁挤出,但往往未挤出乳汁反而使乳头或乳房损伤。
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母乳喂养多久最好
一般母乳在8个月的时候,营养价值几乎没有了,所以大多数女性认为,8个月就可以戒奶了。
世界卫生组织和我国卫生部都建议母乳喂养持续到两周岁。
当然这期间在进行母乳喂养的同时,宝宝到6个月可以添加辅食,混合喂养或纯人工喂养(如配方奶粉)的孩子,可在4-6个月添加辅食。
不过,考虑到孕妈妈法定产假只有3个月左右,不少职业女性很难坚持长期对宝宝进行母乳喂养,因此,有相关专家表示,母乳喂养最好到宝宝8个月到1岁左右。
如果想要在8个月断奶,那么宝妈们最好是从6个月开始,逐渐减少哺乳次数,并以辅食等宝宝食物代替。
另外还要注意断奶的季节,妈妈最好选择春秋两季,这时候气温不高不低,比较适合给宝宝断奶,宝宝也容易适应。
如果宝宝身体状况较差或容易生病的,尤其有过敏体质或肠道有问题的宝宝,则建议宝妈哺乳推迟至1岁,最长也可以推迟到2岁,这样有利于宝宝身体恢复。