拍打，疗愈了我，还变美了……

文中有视频，2个。

今天我想写写“拍脸”这件事情。

在2018年底我去大理学习拍打时，有专门的一天时间是学习拍脸塑颜的。完整的一次塑颜项目需要花费3个小时的时间：项目包括头部拍打，脸部拍打，脖子，颈部，肩井，胳膊及手臂，还包括拍打之后的精油面膜敷脸。不但养生而且美颜，不亚于一次美容项目的效果。当然费用也不菲，一次收费2000-3000元不等。

我从大理回来后，很少去开展拍脸这个项目。因为我觉得这个项目步骤设计得太繁琐了，我可能没有耐心细心来为客户做这个服务。现在想来，其实是因为自己没有办法对自己那么耐心和细心的服务，终究是潜意识下面的不配得感。

但仅仅只是拍脸而不塑颜的话，这个过程就会变成疗愈的过程。记得在培训的时候，我的搭档拍打我的脸颊，一刹那间，我看到7、8岁的我被堂叔一巴掌打过来的脸。事实上我对这个事情已经完全没有记忆了，但是搭档的手掌一落下，我的羞愧、委屈、愤怒就喷发了。经由一顿大哭之后，这个事情就过了。

这次的拍脸计划是因为前一段时间我感冒了，而且鼻炎非常严重。所以我希望连续拍打前额及脸颊来治愈鼻炎。

拍脸第5天，我发现鼻炎并没有明显的变化，倒是有点松垮下垂的脸蛋因为拍打变得紧致起来。一开始拍的时候，我是极不耐烦的，手速很快，啪啪啪啪，一阵风卷残云一般，拍了一会儿，发觉这样有点难受，像在挨打，有点对不住自己，对自己太暴力了，而且这个时候的“我”是被吓得跑掉的。于是提醒自己把手速放慢点，再慢点，一下一下地拍，果然好了很多。眼观鼻，鼻观心地，像护着襁褓中的婴儿一样，耐心而又细心地拍着。感觉被自己认真对待，心里好舒服！就这样连拍15分钟，直到从脸皮里面都透出热感来。

从拍打后气血充盈显得年轻的脸蛋让我联想到很多女性为了对抗衰老而服用保健品，或通过医美整形，使自己外貌上变得年轻动人，以期长久获得年轻的感觉，也许潜意识下也是来自对死亡的恐慌。从表面看起来，自己去努力争取年轻，就可以离死亡远一些，包括一些男人喜欢找年龄很小的女孩子做情人，好像这样他们也可以变得年轻，远离衰老。但是我们都知道，真正可以让我们显得年轻的秘诀就是去疗愈我们的过往，让我们的真心坦坦荡荡，重见天日，重新具有爱和被爱的能力，我们才会真正得到滋养，并永葆青春。

想拥有一颗年轻的心，就来拍脸吧，带着我们的觉察来拍！你会看到自己的起心动念，有时候，它是那样的惊心动魄。

视频1：拍脸步骤说明

视频2：拍脸动作示范

郑燕珠

国家三级心理咨询师

> 受训于“miu净意行丨大理”课程：净心拍打

> 王敬伟个案疗愈导师班，团体疗愈导师班

> 两次受训于台湾林世儒老师“养生主--灵性按摩”课程

> 受训于南京王建华中医经方基础班，提高班

> 受训于“辛思洁人际反馈模式与团体带领”全年课程