结婚还是不结婚？内心状态不对，怎么选你都会后悔
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业10年，个案累积2000-4000小时
在平常的咨询工作中，被问到比较多的问题，都是关于选择。
要不要结婚？
要不要分手？
要不要离职？
实际上，之所以这些问题会困扰大家，是因为怎么选都觉得不对。
那到底要怎么选择？这篇文章也许会告诉你一些答案。
一个人，虽然自由，但很孤独
“再见！”
“再见！”
和朋友们互相道别后，小柯去车库取车。今天是周五，晚上和好友的相聚还是很让小柯满足的。吃饱了，聊嗨了，还买了一件自己心仪的裙子。小柯非常开心！
开车回家的路上，要经过很长的一座桥。深夜了，因为没什么车，小柯开到了80码。她摇下车窗，吹着夜风，听着最爱的粤语歌。这是自己最好的时光。真正的自由自在。
刚到小区停好车，电话就响了起来。妈妈又打电话来了。例行问了小柯今天都干了啥，最后还是没忍住，又小心又忧愁地问小柯，在亲密关系上有没有什么进展。毕竟是30出头的女生了，总不能一点都不考虑。
小柯咧开的嘴也就僵住了。唉……还是绕不开这个话题。
本来积蓄了满满的好心情好像突然就漏光了。她随便应付了几句，就挂了电话。打开家门，看到空无一人的房子，沮丧感也就越强了。
小柯心里也纳闷：我怎么一下子就蔫了？刚才不是还好好的吗？小柯瘫软在了沙发上。长长地叹了一口气。
到底是一个人好？还是两个人好？
这一两年，小柯几乎都在纠结这个问题。一个人的自由自在简直是无价之宝，小柯也尽情地享受着这份满足。但那种无处不在的孤独感也是让人无奈。
虽然大部分的时间都可以被工作、学习、社交、聚会、刷剧以及逛淘宝填满，但总有那么一些间隙，那个恼人的孤独感弥漫开来，会将自己死死盘住。
特别是半夜醒来的时候，所有的一切好像都静止了，唯有黑暗的虚空无尽地包围住自己。这时候，真的希望偌大的床上，也有一个有温度的人可以抓一抓。
一群人，虽然热闹，但失去了自己
下班时间到。晓奇关好了电脑，收拾着东西。突然蹦出一个念头：最近很多好电影啊。要不要去看看？
晓奇打开手机搜索附近的电影院，看到了几部最近很想看的电影。挑了时间，挑了座位，要下单的时候，却犹豫了。
一场电影两个小时，现在去电影院，看完，再回家，差不多要花三个半小时。等到家时都快9点了。还是算了吧！孩子还等着我呢。
于是，晓奇收拾好东西，就去开车，往家走了。
有点堵车，晓奇一边开着，一边让思绪乱飞。从三年前怀孕开始，就没怎么看过电影了。
孩子出生以后，更是没有机会走进电影院。每天鸡飞狗跳的生活，根本给不到自己一点时间和空间静一静。夫妻关系，亲子关系，婆媳关系，以及工作的压力和一堆关系……自己根本应接不暇，也完全没有余力。
“唉……”
想到这里，晓奇叹了一口气。她有时候会觉得很对不起自己，因为在现在的生活中，自己好像被一阵龙卷风裹挟着往前的树叶，找不到自己的根。
只有在上班的时间，喝杯咖啡的闲暇，可以稍微静静地和自己待一待。以及每天晚上，孩子睡着了以后，才有点自己的时间看看书，刷点喜欢的剧。
但也不能太任性。
因为第二天又是满满当当的一天。如果今天熬夜了，那么第二天的身体就有点应付不过来，疲惫的很。现在的生活，就是没办法想怎样就怎样。
自由，是一个蛮久没有体验的感觉了。
晓奇在心里忍不住感慨。“我选择进入关系，结婚生子，是不是错的呢？如果我继续过着以前的生活，会不会比现在更好？”
心怀恐惧，怎么选择都是错的
一个人好，还是两个人好？
单身好，还是结婚好？
丁克好，还是生孩子好？
继续呆在这个关系里好，还是分开好？
……
太多两难的问题，我们不知道如何选择。
针对这个问题，萧伯纳倒是说过这样的话：“想结婚的就去结婚，想单身就维持单身。反正到最后你们都会后悔。”
扎心了！
王尔德也说过类似的话：“生活只有两种悲剧，一个是没有得到你想要的，另一个是得到了。”
一个长年单身的朋友脱单结婚后，就说过这样的话：单身的时候，每天都要面临孤单感，以及亲人的逼婚。还以为结婚后这些问题就都不见了。结婚后，这些问题确实不见了。但只是没有这些问题而已，其他的问题多了一大堆……
到底哪个好？
其实当我们在问这个问题的时候，我们是找不到解决方案的。在这样的内心状态下，我们不管做出什么样的选择，都会后悔，也都会觉得是错的。
或者说，我们在这样的内心状态下所做的选择，严格意义上来说，不算是一个选择。
这就有点像是一个赌徒在赌桌上，他在考虑：“我这把是押还是不押？我这把押大还是押小？”实际上，不管做哪一个选择，本质都是一样的。他都还是困在赌桌上。
所谓真正的新的选择，其实是直接站起来走人，不赌了。
所以，我们在考虑，一个人好，还是两个人好，其实只是在考虑押大还是押小的问题，但还是困在“恐惧”这张赌桌上。
为什么说是恐惧呢？
一个人好，那说明自己是害怕关系的侵入和羁绊的，只想要躲在没有关系的个人世界里，这样好像很安全。
但也变得不敢冒险，不敢尝试新的生活。也许人生过了很多年，却都在重复同一个模式；
两个人好，那说明自己是害怕面对孤单和空虚的，对自己一个人的生活是恐惧和没有信心的。
如此，对另外那个人就一定会有要求，有要求就会有很多抓取和控制、期望和失望。关系相处起来，也就经常处于强烈的起伏中：被满足就开心，不被满足就愤怒。
所以，不管是要一个人还是两个人，其实心底深处的恐惧都是一样的。
在这个恐惧之上的选择，怎么选都是错的，怎么选都是会让我们后悔的。
真正的新选择，是走出恐惧，选择平安
那，如何能有一个新的选择？
就是去正视这个恐惧，最后离开这个恐惧，达到内在的平安。
01
去爱吧，别忘了疗伤
害怕进入关系，很大一部分是因为曾经在关系中受过伤，因此无法再次进入关系。
虽然有句流传很广的话这么说：去爱吧，就像没有受过伤一样。但其实更好的做法是：去爱吧，同时别忘了疗伤。
如何疗伤呢？
好好拥抱在关系中受伤的自己，不用急着进入关系，也不用宣誓再也不进入关系。只是花一段时间，好好地陪伴自己。
每一段关系都是自我成长最好的功课，借由在关系中自己的状态，我们可以更好地探索自己。
可以问问自己以下问题：
是否过去的关系模式都有共同性？是否我在关系中的地位都是一致的？
什么时候我觉得最受伤？伴侣做了什么让我最难以忍受？
在这个关系中的感觉，我在其他的关系中，特别是和父母的关系中，是否也有过？
……
这些问题可以帮助我们探索自己。建议找专业的心理咨询师陪伴度过这段时期，这将是自己人生最好的自我投资。
单身，是成长自己最好的时期。
02
希望别人怎么对待我，我就那么对待自己
很想进入关系，也许是因为无法照顾内在弱小的自己。
自己还固着在某个幼小的阶段，力量还很弱，无法成长为一个真正成熟的成年人。一定要找另一个人，其实就像找替代父母一样，其实是希望他们可以将自己搀扶起来。
因此，去看到那个还没有力量的自己。然后，希望别人怎么对待自己，就用那样的方式来对待自己，照顾自己。
比如，你一直希望对方懂你，那你就问问自己：
我懂我自己吗？我为什么一定要另外一个人懂我？我真正缺少的是什么？
比如，你一定要对方多陪你，那你就问问自己：
当他陪我的时候，我是什么感觉？当他离开我的时候，我是什么感觉？我到底在害怕什么，不能一个人呆着？
去懂自己，陪自己。当小小的自己长大以后，我们就真的能平安地过一个人的生活了。
而当我们能平安地过一个人的生活时，也就可以在两个人的关系中更平安持久地呆下去了。
因为，当我们的心灵不饥饿的时候，就不会一直抓着对方要吃的，两个人的关系也会更成熟健康。
03
真正的新选择，从心出发
一个人过也好，两个人一起也罢。真正健康的人，其实在什么样的状态下，都可以让自己和他人舒服，自在。
选择一个人还是两个人，都是可以的。
但是只能一个人或者只能两个人，就会产生问题了。
所以，当我们在问到底要结婚还是不结婚这样的两难问题时，其实我们根本就不是在做一个选择，我们只是在同一个泥沼里选择往左一点还是往右一点罢了。
真正的选择，就是去看看我们的内心，去看看我们身处的泥沼，好好问自己：我还要呆在这个泥沼里吗？
走出恐惧，爬出泥沼，离开赌桌，这才是真正的新选择。
刘芳芳
怀众心理内容总监
国家二级心理咨询师
向上滑动阅览
◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。