从故事中思考健康之道

● 有这样一个哲理性很足的小故事：一小和尚替师父养兰花。师父十分钟爱这株兰花，叮嘱小和尚要按时浇水，不能暴晒。小和尚不敢怠慢，每天勤勤恳恳地照顾它。但是有一天刮起大风，兰花被风吹折。小和尚到师父那里去领责罚，老和尚听了后却异常淡然：“拥有时，已经尽力，逝去时，又何苦挂碍。”我读了深有感触：人生如同梦一场，本就是一个不断失去的过程。酒色财气，皆是镜花水月；功名利禄，终成过眼云烟。看淡得失，笑谈一切，方不负人生须臾。人的一生，除了生死，其他都是擦伤。有句话是这样说的：“人生在世，就是有时笑笑人家，有时给人家笑笑。”是啊，人活着，不如意，十常有八九。如果凡事计较对错，只会给自己添堵。不如放宽心，把一切看轻看淡，一笑而过。反正无论好坏，一切总会过去的。我作为一个中医人，我越来越深刻地体会到，生命应该是少欲且简单的。“恬淡虚无、精神内守”即是这样的至高境界。美国作家、哲学家梭罗曾说过：“一个人放下得越多，越富有。”苏东坡亦言：“人间有味是清欢。”只有活的少欲且简单，才能活得精致有品味，心灵有一种释然与顿悟，也才能让身心归于和谐。

● 我曾听过一个这样的佛理故事——有人问得道禅师：“你有什么与众不同的地方？”禅师答：“我饿的时候就吃饭，困的时候就睡觉。”那人疑惑道：“这算什么与众不同，大家都是这样，哪有分别。”高僧解释道：“当然有分别。别人一边吃饭，一边想这想那，不专心吃饭；睡觉的时候，总是想前思后，不安心睡觉。而我该吃饭时就用心吃饭，该睡觉时就静心睡觉，自然与众不同。”听后蓦然领悟，行随自然，起居有常，不纠结，不放纵，才是最好的人生心态。该工作时尽心工作，该睡觉时安心睡觉，顺时而为，坚持做好，就是最顶级的自律。为了身体康健，常见不少人相信保健品或营养品，有人坚持体检，有人相信医疗，岂不知，这些都不是根本！我们想要获得健康，最重要的是好好吃饭，好好睡觉，积极运动，并且保持良好的情绪。也就是说，只有自己努力，才可能真正健康起来，而不是依赖外境。若过度依赖外境，是心向外求，凡是外求的，都非正法，容易所求不得。

●我曾经看过这样一则故事：有三个工人在路边砌一堵墙。有位路人经过，问道：“你们在干什么？”第一个人无精打采地说：“没看见吗？正在砌墙。”第二个人抬头笑了笑说：“我们在盖一栋漂亮的高楼。”第三个人一边干活，一边哼着歌，笑容格外灿烂，他认真回答：“我们在为别人创造美好的生活。”十年后，第一个人仍在工地砌墙；第二个人成为了一名工程师；第三个人则是负责建筑工程的领导。面对生活，你是什么样的心态，就会活成什么样的姿态。同样，面对疾病，您是在病痛的折磨下心生怨恨恼怒烦，还是欣赏疾病，淡然并放下。要知道，不同的心态决定着不同的结果！以癌症为例，恐惧忧虑往往会让病人迅速恶化，而开朗快乐的人反而更容易战胜病魔。佛教里有“凡所有相，皆是虚妄”的唯心之论，我们不讨论其对还是错，但若能把这个观点用于治病，却是最有助于康复。不可否认，我们每个人都无法控制自己的年龄与遗传，但我们可以改善自己的生活，管住自己的嘴和腿，积极调整自己的心态，我们完全可以自主选择健康还是疾病。很多时候疾病是自己找的，不能怨天尤人。是选择快乐还是忧郁，一任超重还是苗条，坚持运动还是懒惰，积极心态还是懈怠，不同的选择，决定着不同的健康水平。健康掌握在自己手中，与其羡慕别人，何如自己去努力呢？