调身:练习站桩时大多数人都忽略的眼睛要点
发挥健身气功软实力,弘扬中华优秀传统文化。传播道家智慧、修行、养生功法。这里有大量优质的原创内容和资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助。通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质、亚健康体质等。
文:公众号 正气站桩学堂
图:网络(侵删)
欢迎转发,请注明出处
黄帝内经曰:“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”。
站桩时被大多数人忽略的眼睛要点
保持目光回收内视
站桩时保持目光回收内视,可以做到精神内守,使注意力更加集中,当站桩时注意力开始集中时,身体的各关节、肌肉等也会慢慢跟着放松下来,只有放松下来了,内气才会更自在地流动,才能推动气血更好地循环。
站桩时如何练习眼睛的要点
赞 (0)