饭后吃水果会引起便秘吗?便秘吃什么最快排便

小秘,我喜欢吃完饭后吃点水果,听说既可以补充维生素,还可以预防便秘,结果一段时间后出现大便干,腹胀,到医院看病,医生说是便秘,跟我的饮食习惯有关系。请问:这是什么情况?饭后吃水果会引起便秘吗?

有关系的。饭后马上吃水果会影响消化功能,特别是老年人,长期饭后吃水果易导致便秘,建议放到饭前吃,一方面可以控制饮食,也非常有利于人体对各种维生素和矿物质的吸收。

便秘后要有规律的生活。规律的生活不但要休息好,按时睡觉起床,也要养成定时排便的习惯。但是每次的蹲便时间不能过长,不然容易对身体也是极为不利的,特别是蹲厕时玩手机看报纸等。

便秘除非某些特殊情况,要不不建议进行药物治疗,可以尝试秘畅果冻膏进行调理,秘畅配方里的凉薯、玉米、青菜花、番薯、大豆等富含的膳食纤维本身是不被吸收的,所以能够使粪便膨胀,刺激结肠的运动。因此对于膳食纤维摄入少的便秘患者,通过增加膳食纤维的含量是能够有效缓解便秘的。

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