橄榄油焗杂菌、蚝汁茄子、云椒炒见手青
【橄榄油焗杂菌】
食材&配料:
茄子、生蚝、苦菊、红菜头、鹰嘴豆、蒜头、干葱头、蚝油、老抽、一品鲜、八角、糖、鸡精、油
做法:
- 将茄子竖着切条分成四份,改井字花刀,取碗泡盐水浸泡
- 锅中放入油烧六成热,放入茄子炸制金黄,捞起
- 锅中放入油,加入蒜头、葱头、八角、糖、蚝油炒出香味,放入茄子、生蚝、加入水,下入调料焖制3分钟摆盘即可
【蚝汁茄子】
食材&配料:
见手青、线椒、小米椒、大蒜片、盐
做法:
- 将见手青去掉根部泥巴洗净,然后切成均匀的片
- 锅内放入油加热到六成热,放入见手青过油
- 锅留底油,放入蒜片爆香,放入线椒粒和小米椒炒香,再次放入见手青调入适量的盐翻炒至见手青熟透即可出锅
【云椒炒见手青】
食材&配料:
杂菌、蒜子、香菜梗、萝卜面、盐、黑胡椒粉
做法:
- 将杂菌用煎锅煎至两面金黄,下入黑胡椒去除菌的怪味
- 煎锅放入橄榄油,下入蒜子炒制金黄加入煎好的杂菌,做基础的调味,大火爆炒出锅气即可
- 出锅时锅内干身没有油脂即可
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