老年痴呆来临前，身体有这10个预警！医生：记住这三点，预防痴呆

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韩国电影《我脑海中的橡皮擦》里，年仅20岁的女主角，年纪轻轻便得了阿尔兹海默症，记忆像被橡皮擦擦去一样，逐渐消退，最终完全失去。

她每天醒来都不认识身边的丈夫，而每天晚上睡前，又再次爱上眼中的这位陌生人。

电影是诗意和浪漫的，但现实生活中，老年痴呆给患者和家属带来的痛苦，却是言语和画面远远不能够描述的沉重。

9月21日是世界老年痴呆日，去年的主题是：“从容面对不再回避”。说到老年痴呆，大家应该都不陌生，老年人发生这种疾病，逐渐会失去生活自理的能力，还会出现一些其他的并发症，为家庭和社会带来极大的烦恼和负担。

今天，我们一起聊聊，老年痴呆症这种病。

老年痴呆是脑部疾病！

患者会出现不正常的衰老过程

老年痴呆症是一种脑部疾病，患者的脑细胞会急速退化，而出现不正常的衰老过程。

由于脑部功能逐渐衰，患者会日益健忘、智力退化，自我照顾能力降低，甚至性格改变，65岁以上老年人好发，每10名65岁以上的老人中，就约有一名患上老年痴呆症，而且女性高于男性。

这十大信号

可能是老年痴呆的表现

很多人认为，老年痴呆是自然衰老的表现，所以带老人去进行正确治疗的仅占2%，如果出现这些信号，一定要带老人去医院！去医院！去医院！

“十大预警信号”

1、对近期发生的事情记不住或记不清，影响每天活动的能力。

2、执行每天的日常活动也感到有些力不从心。

3、语言表达或理解起来有障碍。

4、认不清时间及方向感混乱。

5、判断力减退。

6、不会思考，或者是计算方面有困难。

7、随处乱放东西。

8、情绪、行为变得变幻无常。

9、性格发生改变。

10、失去做事的主动性。

警惕！

这5类人患病风险高

高龄人群

阿尔茨海默症的发病率和患病率随着年龄的增长，几乎每5岁增加一倍。其原因可能是由于年龄的增长，导致机体内进行性衰退物质不断积累。

有家族病史人群

阿尔茨海默症的发生与遗传相关，家中有痴呆家族史的老年人，阿尔茨海默症的发生风险会增加。

过度肥胖人群

肥胖是阿尔茨海默症的危险因素之一，尤其是中年肥胖会大大增加患病风险。

据一项研究显示，30多岁肥胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍。另外，肥胖人群多数也面临体育锻炼不足、糖尿病、心脑血管的威胁，这些也是导致阿尔茨海默症的危险因素之一。

高血压人群

当50岁的人收缩压超过130时，罹患阿尔兹海默症的风险会增加。那些收缩压持续16年很高的人，痴呆的风险是那些血压略微升高人的2倍。相反，控制血压后，可以降低罹患痴呆的风险。

抑郁状态人群

据一项研究证实，抑郁会导致阿兹海默症的患病风险增加，曾经罹患抑郁症或正处于抑郁状态下的人更容易患上阿尔兹海默症。

不想得老年痴呆

记住三字经！

1、手指操

经常做手指节奏操可促进脑循环，形成大脑兴奋点，减缓脑退化，有效预防老年痴呆。

2、颈部操

颈部保健操中有一个动作叫做“左顾右盼”，先将头部缓慢转向左边，再缓慢由左转向右边。

图片来自“健康温州”

该动作不仅能有效预防颈椎病的发生，还能促进头颈部血液循环，延缓脑颈部动脉硬化，预防老年痴呆。

3、跳跳舞

发表在《阿尔茨海默氏症杂志》(The Journal of Alzheimer’s Disease)上的一项研究称：事实证明，经常散步、骑自行车、游泳、跳舞，甚至是从事园艺工作，都会明显降低患阿尔茨海默氏症的风险。

4、瘦下来

肥胖是阿尔茨海默症的危险因素之一，中年肥胖会大大增加患病风险。2014年牛津大学的一项研究显示，30多岁肥胖的人，发生痴呆的风险是正常人的3倍。