人体不能没有水？缺水会带来5大健康问题，哪一个都不好治

　　人体一天所排出的尿量大约为1500毫升左右，再加上从皮肤、呼吸、粪便当中丢失的水分，每天身体的耗水量大约为2500毫升左右。所以对于健康成年人群来讲，身体每天需要2500毫升左右的水分。

而机体每天会代谢产生250毫升左右的水分，其他的水分则需要从食物以及饮用水中获取。

那么一旦饮食量过少，就会导致体内严重缺水，患有各种疾病的概率就会增加。

下面，就为大家详细介绍一下，人体缺水会对健康带来哪些危害？

　　身体缺水对健康有哪些影响？

　　一、影响消化系统

　　食物进入人体之后，需要在胃肠道当中完成消化以及被吸收的整个过程。在这一过程当中，需要水分参与，能够加速体液对于食物的分解以及对营养成分的溶解。

一旦身体缺乏水分的话，胃肠道就无法完成正常的消化和吸收功能，从而严重影响到消化系统。

　　二、严重影响肠道健康

　　当食物被消化以及吸收之后，剩余的一些食物残渣，需要运送至肠道内，然后形成大便排出体外。

如果缺乏水分的话，肠道蠕动速度会非常的慢，这些食物残渣和代谢产物就会长时间堆积在肠道当中，患上便秘以及一系列肠道疾病的概率会特别高。

　　三、新陈代谢速度减慢

　　每天适当补充水分，能够促使人体当中细胞快速代谢，可以维持细胞的正常形态。而且能够通过呼吸、排汗以及排泄的方式，将身体当中的一些代谢废物快速排出体外，起到提高新陈代谢速度的作用。

一旦身体当中缺乏水分，代谢产物以及一些外来物质无法被及时排出，就会影响到身体的新陈代谢，导致体内的一些毒素增加，对各个器官的健康危害非常大。

不但很容易使人患有各种疾病，还会导致身体出现肥胖现象。另外，还会影响到皮肤的健康，会出现皮肤长皱纹、色斑、弹性下降问题。

　　四、导致血液循环减慢

　　在血液当中含有大量的水分，每天补充水分的话，能够改善血液的循环速度，并且可以平衡血液的酸碱度和黏稠度。如果身体当中缺乏水分的话，血液会变得非常黏稠，流动速度就会特别慢。

供应到大脑、心脏、肾脏、肝脏、胃肠道等各个部位的血液量就会减少，会导致器官功能下降。还会在血管中形成一些血栓，使血管的健康受到严重损害，患上一系列血管类疾病的概率会特别高。

　　五、易患泌尿系统疾病

　　一旦身体缺水，进入肾脏当中的一些代谢产物浓度会增加，很容易加重肾脏负担。

而且由于排尿量减少，膀胱、尿道等泌尿系统中很容易产生一些炎症，患上膀胱炎、尿道炎等泌尿系统炎症的概率会特别高，还会引发肾结石、膀胱结石以及尿道结石的出现。

　　总而言之，如果身体当中缺乏水分的话，会对身体健康造成以上5种伤害，从而影响到人体免疫力，很容易患上各种疾病。

所以在日常生活当中，一定要定期、定量的补水。但值得注意的是，每天补水量一定要进行严格控制，如果出现超量饮水的话，很容易引起水中毒现象，对健康反而不利。