饭后胃经常反酸胀气，早晨起床后吃点它，胃一点比一天好

随着人们生活节奏的加快，如今许多人都会存在饭后反酸胀气的情况出现。人体每天进食主要在口腔进行初步咀嚼。然后食物再进入胃部初步消化吸收，最重要的是在肠道内进行食物的消化和吸收。人体胃部会通过分泌胃酸，然后进行食物的初步消化和吸收。但是长期胃酸分泌过多，很容易造成胃炎以及胃溃疡的发生。那么对于经常反酸胀气的人，早餐吃点什么，胃会一天比一天好呢？

早餐后多吃一些小米粥，对于身体有非常大的益处。小米是人们日常生活中经常食用的食物，其中含有丰富的微量元素以及各种矿物质。对于许多非常注重养生的人来说，也经常通过喝小米粥来护胃。对于经常反酸的人来说，可以在早晨起床的时候，多喝一些小米粥，因为小米粥具有一定护胃养胃的功效。而南瓜里面也含有丰富的营养物质，对于胃肠道功能不好的人来说，可以在日常生活中将小米和南瓜一起熬粥，这样可以促进南瓜和小米的护胃功效。因此对于饭后经常反酸胀气的人可以在日常生活多喝一些小米南瓜粥。

早晨起床吃一根香蕉，对于胃部也大有益处。香蕉是日常生活中非常常见的水果，其中含有大量的钾元素。对于日常生活中有高血压的人来说，可以在日常生活中多吃一些香蕉来调节血压。随着人们生活节奏的加快，有许多人都存在便秘的情况。长期便秘不利于身体中各种毒素以及垃圾排出体外，因此对于这部分人来说，可以在日常生活中多吃一些香蕉。因为香蕉里面含有大量的果胶，吃香蕉具有一定增加粪便容积的功效，从而有利于促进胃肠道蠕动，缓解便秘的发生。对于经常反酸胀气的人，每天早晨起床吃一些香蕉，可以让胃越来越好。

早晨起床喝一些燕麦，对于身体也大有益处。燕麦里面含有大量蛋白质，膳食纤维以及微量元素。燕麦可以降低人体的胆固醇以及血脂，对于血液比较黏稠的人来说，在日常生活中可以多喝一些燕麦，从而来预防各种心脑血管问题。人体随着年纪的增长，钙元素就会出现流失，因此尤其是老年人非常容易发生骨质疏松。对于这部分人来说，可以在日常生活中多喝一些燕麦，因为燕麦里面含有大量的钙元素。经常胃部反酸的人，许多人都是由于，胃肠道蠕动功能差导致的。对于这部分人来说，可以多吃一些燕麦，因为燕麦具有一定促进胃肠蠕动的功效。

每天起床后吃一些苏打饼干，对于胃酸过多的人大有益处。随着人们饮食以及生活习惯的改变，许多人都存在一些胃肠道的问题。尤其是现在天气转凉，这个时候如果不注意保暖，就会非常容易出现反酸的情况出现。长期反酸得不到控制，一方面非常容易造成胃部粘膜的损伤，从而造成胃炎以及胃溃疡的发生。另一方面，长期反酸，也非常容易造成食管炎症的发生。对于经常反酸的人，可以在日常生活中多吃一些苏打饼干，因为苏打饼干是碱性的，具有一定中和胃酸的功效。胃肠道不好的人，多吃一些苏打饼干，可以健脾养胃