太极中国风古法经典“太极棒”练法内含拧缠搅卷法手眼身法步 / 开普饭

新年过后,红遍朋友圈.小红书.抖音的又一款珠宝就是古法黄金手镯.手链还有戒指. 那古法黄金是什么呢,与传统的黄金有什么不同呢,下面小编就来给大家介绍一下. 什么是古法黄金? 古法黄金是一种采用国家古老 ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正,脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下蹲 ...

< 太极 >古琴曲

前言蹲墙功的动作要领面壁而立,两脚并拢,重心落在前脚掌上,两手自然下垂,手心向内,周身中正, 脚尖顶着墙根,会阴上提,两肩前扣,含胸收腹:全身放松,安静片刻,让思绪平和.然后腰向后放松,身体缓缓下 ...

太极拳腰胯练法要求练好太极拳腰胯是关键,这是大家都知道的.综观现在许多人的练法,似乎与太极名家大师的要求练法不同,甚至是背道而驰的.我把过去近六十年来跟先师们学拳时听到的.见到的关于腰胯练法的要求, ...

[免责声明]图文来源于网络,如有侵权,请联系删除! 太极拳经典拳论及论文推荐太极拳论说腰为主宰,主宰是要有主动性:有控制能力的.不能是被动的作为支点或轴,这点很多拳友不很明白. 所以我不太主张用放松这 ...

三节九窍十八球: 人体全身有三节之分: 即梢节.中节.根节.臂为梢节,身为中节,腿为根节,此一身之三节.而三节之中又各有三节,臂之三节:手为梢节,肘为中节,肩为根节.身之三节:头为梢节,腰为中节,腹为 ...

太极中国风 古法经典“太极棒”练法 内含拧缠搅卷法 手眼身法步