【失眠的你，是怎样睡着的？】

一、入睡难——宜疏肝

二、睡觉易醒、睡觉迷糊——宜补肾

三、想东西太多睡不着——宜泄肝火

四、醒后难再次入睡——宜疏肝+调气血

五、做梦多——宜调心肾

六、脚冰凉+失眠——宜温肾扶阳

【怎么办】

1、准备百合、酸枣仁、枸杞、桑葚、葛根、山楂、大麦、红枣、桂花等做成茶包泡水喝。

2、找对失眠的原因，再根据症状去调理