小林是一名幼儿园老师，他本身就特别喜欢孩子，虽然是一名男性，但是依然投入了自己热爱的幼师事业。幼儿园的小朋友们都很小，小林想要和孩子们沟通，就得蹲下来。每次蹲下站起来的时候，都会感到“眼前一黑”，有眩晕的感觉，缓缓上一会才好好转。

孩子们和其他的幼师都非常的担心，生怕他得了病。有的同事说这是贫血，有的同事说这是低血糖。小林去医院看了医生，经过仔细的检查，医生说这是体位性低血压，体位性低血压和营养不良有关，要好好调理。

现实生活中有很多人会有这样的问题，蹲下时好好的，站起来就会眼前发黑、头冒金星，要缓一会儿才会好转。老年人经常会遇到这个问题，年轻人遇到的比较少，但是也会有。

蹲下又站起眼前发黑是什么病？

很多人尤其是老年人会有这样的情况，那就是当蹲下又站起来的时候，眼前发黑，头晕目眩。很多人认为是贫血，也有一部分人认为是低血糖，其实不然。之所以出现这样的问题，和一种疾病有关，那就是体位性低血压。

体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，脑供血不足引起的低血压，在中老年群体上比较多见。体位性低血压分为突发性和继发性两种，突发性和植物神经功能紊乱有关，继发性多见于脊髓疾病。所以出现了这样的情况不能掉以轻心，要找到体位性低血压的原因，从原因入手，进行治疗和调理。

出现了体位性低血压，要反复测量不同体位的血压，然后进行进一步的检查，看原因是什么。要针对病因进行治疗，同时合理饮食，补充营养，进行适当的体育锻炼，增强体质，这样才能改善体位性低血压的症状。与此同时还要提高警惕，蹲下时不要猛然站起，早上不要猛然起床，不要突然地转换体位，以免发生危险。

如何预防体位性低血压？

体位性低血压是老年人和儿童的常见病，75岁以上的老年人有30%~50%的会有这个问题。大家要了解预防体位性低血压的方法，这样才能让自己一直保持健康。

1、慢慢的变换体位

随着年龄的增长，身体机能会出现退化的情况。老年人在日常生活中不要过快过猛地转换体位，尤其是蹲下后不要突然站起来。要给身体一个反应时间，慢慢的变换体位。

2、平日里多加锻炼

不管是老年人还是其他年龄段的人群，在日常生活中都应该养成锻炼的习惯。锻炼能够让身体的血液循环更加畅通，这样在转换体位的时候，才不会出现脑供血不足的情况。运动也能让身体更加灵活，平衡性更好，还能预防摔倒。

3、补充营养，合理饮食

有的时候慢性营养不良也会导致体位性低血压，所以在日常生活中应该学会科学地补充营养。要了解人体所需的各种营养物质，保持饮食的多样化，确保自己能够摄入足够的营养。不要吃垃圾食品，不要盲目地选择代餐食品。

4、保证充足的睡眠时间

睡眠不足会降低人体的免疫力，还会让人精力变差，影响体内的内分泌。内分泌失调也是导致体位性低血压的一个原因，所以要在这方面做好调理工作。尤其是有高血压或者低血压问题的人群，更是应该好好的睡觉，提高睡眠质量，确保自己有充足的睡眠时间。

如果总是在蹲下站起时，发生眼前一黑的情况，要引起足够的注意，很有可能是体位性低血压在捣鬼。尤其是一些老年人和儿童，容易受到这种疾病的困扰。在生活中要做好相应的预防工作，避免这种疾病的到来。