挽回爱情：分手后，挽回，如何顺利度过情感负面期

很多时候你会发现，你在挽回对象的时候，自己很用力，但是效果却不好，或者用了很多种方式，无论纠缠还是还是粘着也好，都没有效果，那么，我们应该怎么处理呢，什么样的挽回方式才是正确的呢？

要想知道这个问题，首先要了解分手后几个基础的步骤

面对真性分手，真实的心理现象是怎样的呢?

浮躁期：这个期间他不会想去面对你们的问题，所以会回避你

自由期：觉得自己一个人很舒服

回忆期：回忆期一般是他突然间感到一个人生活孤单时候形式的

决定期：确定要不要继续跟你在一起

所以：挽回的第一步是要建立基础的空间

事实上，大多数面对负面信息都是需要去消化的，有些人时间长，有些人时间短，在这个期间必须要对方安全度过。

浮躁期的他，会把你们的积怨不断的放大，这个时候的你，千万不要去解释和纠缠，只有给了他冷静的空间，对方的生活才会有希望　（情感困惑加导师\/信 :qingfeng_018，一对一分析）

之后：是建立有效的联系

有效的联系，不是简单的沟通关系：

这里包括：澄清——理解——引导+共情，建立两个人基础的情感融合目标，这里你们会面临很多的负面情绪，和情感放大，所以在你面对的时候会感觉的压力特别大

我们需要做的是，做好情绪的关注，和引导