鲍鱼果的功效与作用

鲍鱼果是一种干果，看起来非常像鲍鱼，因而得名，中文名巴西栗、巴西坚果、巴西果。它有一般坚果的重要特性，比如外皮坚硬、果仁香脆等，鲍鱼果味道清香浓郁，松脆香酥，有“坚果之王”的称呼。鲍鱼果含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素以及矿物质，具有补脑健脑、促进骨骼发育、营养神经等功效。
1、补脑健脑：鲍鱼果具有补脑健脑的功效，可以预防脑细胞的衰老，提高记忆功能，改善健忘的症状。
2、促进骨骼发育：鲍鱼果含有丰富的矿物质，尤其是钙离子、铁离子、硒离子，在增加骨骼强度的同时，还可以促进红细胞再生，改善缺铁性贫血。
3、营养神经：鲍鱼果含有维生素A、维生素B、维生素E，不但可以改善视疲劳，而且可以营养神经，对于神经性疼痛或者失眠多梦有较好的改善作用，还可以对抗自由基、美白皮肤，有效补充身体所需要的多种氨基酸。