44岁舒淇直播身材纤细，坦言：做艺人，胖就是犯罪！ / 开普饭

有部纪录片《时代·我》很值得一看，镜头对准不同行业的名人，聊关于人生下半场的故事。

镜头里90岁的袁隆平，是杂交水稻之父，也是会跟保姆争辩“晚餐吃的是荷兰豆不是豌豆”的可爱长者。

格斗女王张伟丽在片中也展现了她脆弱的一面，有失落、颓败、沮丧，就好像每一个为梦想奋斗的普通女性。

也记录了邓亚萍从奥运冠军退役后读书，投身全民健身，不断追求超越的精神。

但最让我印象深刻的是舒淇，印象里的她是遥不可及的性感女神，可纪录片中的她是那样脆弱又真实坦然。她复杂又迷人，身上又被固化的标签，可她也能在几经风雨后，涅槃重生。

小S说：“男人无法理解舒淇的美，他们永远觉得林志玲比较美，但舒淇的美，女人一定懂。”

舒淇美得不精致，却经得住打量。现在流行的高级脸、鲶鱼系美女这些形容词，都是从她这来的。

1976年舒淇在台湾出生，那时她的名字是林立慧。舒淇曾在一次采访中说，“一个普通的13岁女孩，所应该得到的父母的宠爱、抚养和教导，我从来没有得到过。”

与舒淇不同，没有人发觉林立慧的美丽。她的母亲常常问她：“怎么会有人像你那么丑？”

舒淇回忆童年，也只是说：“什么都得自己做，挨打是家常便饭，倘若怕疼缩回手，母亲只会打得更厉害。”

为了逃离这样的原生家庭，舒淇曾在5年间离家出走20次，后来16岁的她就辍学打工，靠当业余模特赚钱。到了20岁那年，被刘伟强、王晶等人挖掘，从台湾去到香港发展，那是1996年。

拍了几年片子后，舒淇觉得眼前一切并非自己所愿，她的梦想是成为张曼玉那样的演员。此时，尔冬升正好才筹备《色情男女》，舒淇果断抓住了这个机会，与张国荣、莫文蔚合作，她饰演为求上位拍三级片的模特“梦娇”，凭借该角色获得了第16届香港电影金像奖最佳女配角及最佳新演员奖。

随后，舒淇开始了她的逆袭之路。

2001她登上了《时代周刊》亚洲版的封面，长达5页的篇幅都在介绍舒淇，并将她推举为亚洲首席女星。

她与葛优、范伟、方中信等共同出演的喜剧电影《非诚勿扰》，在片中饰演了性格开朗活泼，但内心灰暗、忧伤的“梁笑笑”，最终凭借该角色获得了第13届中国电影华表奖优秀境外华裔女演员奖。

舒淇出演侯孝贤的古装武侠电影《刺客聂隐娘》，她在片中饰演技艺高超的女刺客“聂隐娘”，凭借该角色获得了第10届亚洲电影大奖最佳女主角奖。

侯孝贤评价舒淇，说：“她书读的不多，但智商130，反应非常快，而且很自然，很容易达到让导演满意的状态。”

为了塑造好这个角色，舒淇吃了不少苦，每天吊威亚至少四小时起，恐高的她还有大量跳跃的戏份。为了拍好“挥匕首”这一动作，她还落下了关节病，电影拍完后一年都在不停地看医生。

总结下舒淇，19岁被众嘲，20岁立于金像奖舞台上，25岁去好莱坞，30岁成了金马奖影后，一路披荆斩棘，终于成为港台中生代女演员中唯一独苗。

尽管这一路属实不易，她的勇气却从未被打败。

但在2017年拍完《上海堡垒》后，舒淇就再没有接演新作品。在采访中，舒淇透露因长期劳累导致免疫系统失调，所以她决定休长假，调养身体。

现在的舒淇，闲暇的时候就待在台湾，除了看书和陪父母，偶尔和朋友一起聚聚，小酌几杯。

最近李佳琦的直播间就请到了许久不曾露面的舒淇，她还是那么美丽，身材也保持的很好。

舒淇曾说：“因为像我们自己做艺人，胖就是犯罪。”

透过舒淇的微博，会发现她一直都有好好运动，锻炼身体保持身材。经常约朋友去打羽毛球。

也像很多港台艺人一样，喜欢爬山、散步。

有时候去健身房挥汗如雨。

偶尔也会游泳、跑步。

当然，最让人佩服的是舒淇“管住嘴”的能力，早在综艺《中餐厅》时期，就能看出来，面对美食诱惑，她总能坚定意志，说不吃就不吃。

舒淇还曾说自己的减肥法——“羊咩咩”瘦身法，就是不断催眠自己“我是只羊我是只羊”，这样就不用吃肉了。

虽然乍看很不靠谱，但我查了一些资料后，发现这种意念瘦身法也不是完全没用。在医学界上这种方法被称为“安慰剂效应”，当你默念一百遍你很饱，你就会真的感觉自己没有那么饿了。不过，这种方法对于大多数意志力不够坚定的人来说，不建议尝试。

如果你想健康的控制体重，更推荐你这样做：

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「你是靠什么保持身材的？少吃还是多运动？你认为好身材重要吗？」

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