上没上火，舌头自有数

       舌头红，体内有火。不同的“火”，在舌头上的表现也不一样。

       1、舌尖红：心火

       如果舌尖红，伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状，就可能是心火。

       建议：喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。

       2、舌两侧红：肝火

       有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有：性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。

       建议：喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。

       3、舌前半部分红：肺火

       肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红；

       清肺热的一个好方法就是生吃几个白萝卜；吃梨也有清肺热、润肺的作用。还要通腹气；这时早晚各揉腹一次，每次5分钟。

       建议：喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。

       4、整个舌头红：胃火

       胃火重表现为：烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。

       建议：喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。

       5、舌红少苔：肾火

       如果舌红少苔，腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。

       建议：喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。

       还有很多艾友说：艾灸后上火了......

       实际上不是艾灸后上火了，而是你身体里本来就有火，只是艾灸的正气将你体内的虚火搅动了，生发出来，坚持艾灸，最终会达到阴阳平衡。