睡姿不对颈椎遭罪，告诉你2个最佳睡姿，将颈椎病“睡”走 / 开普饭

日常生活中,长时间低头玩手机.伏案工作等都容易损伤颈椎,引发酸痛症状.平时我们可以怎样改善呢? 原解放军总医院第一医学中心骨科张西峰主任医师告诉我们,其实一条毛巾就能帮助缓解肌肉紧张,改善颈椎不适. ...

Q:陈医生,我这个手还能保住吗? (这位四十一岁的患者坐在手术台前问我) 程:现在把肾保住.命保住就是好事程:你在手里头骨头都没了,没办法保了手术挺成功,右手一共七块都取出来了. 他是十年前确诊的 ...

我们的一生有1/3的时间是在睡眠中度过,睡眠质量的好坏直接影响我们的身体情况. 你有没有过一觉起来腰酸背痛,身体负担更重的情况呢?这很有可能是你的睡眠姿势不正确.正确的睡眠姿势有助于提高我们的睡眠质量 ...

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的.如果姿势不正确,却会成为影响身体健康的大事! 人在睡眠时,姿势是各种各样.千奇百怪的.但大体上归为四种:仰卧.俯卧.左侧卧和右侧卧.到底哪种姿势对身体最有利呢?我们 ...

我们知道,孕期挺着大肚子十分不方便,甚至还可能会导致孕期睡眠质量的下降. 所以在孕期选择正确的睡姿非常重要,如果选择了错误的睡姿,甚至可能会危害到胎儿的生命. 有研究表明,孕妇28周后仰卧睡觉会使胎儿 ...

生活习惯与消化系统疾病的关系非常紧密,日常饮食也关系到疾病的治疗成果,相信不少患者深有体会. 人每天约有三分之一的时间在床上度过的,因此,睡姿对于胃病患者的影响也不容小觑. 胃病患者如何选择睡姿? 人 ...

高血压这种疾病对现在的人们来说再熟悉不过了.据统计目前我国高血压患者超过2.7亿,并呈年轻化趋势. 一般来说,绝大多数确诊的高血压患者都需要通过降压药治疗使血压达标.但有时会出现这种情况: 明明一直坚 ...

仰卧,保护颈椎的"最佳睡姿" 正常颈椎是"C"型结构,有一个向前的凸起,保证颈椎高度的灵活性和稳定性,也正是由于它的存在,使得组成颈椎的7块小骨头能够承担整个头 ...

睡眠也是一门学问,要在正确睡眠中收获好处,养足精神,提高抵抗力,同时增强器官功能.但是,有部分人越睡越累,甚至睡醒后身体有不适感,原因在于睡姿不正确,没有了解怎样的睡姿合理,可以保护身体,可能会犯了错 ...

睡姿不对颈椎遭罪，告诉你2个最佳睡姿，将颈椎病“睡”走