停止担忧，改善你交易表现的4个技巧

年底还没到，但马上就要到了，各地的交易员都进入了关键时刻——他们感到压力很大，必须竭尽所能以一种令自己感到自豪的交易表现来结束这一年。

但是，在这种情况下，你能做的最适得其反的事情之一就是担心，让自己承受压力。

忧虑使你无法思考清楚。而且，虽然需要在年底展示一些东西是可以理解的，但这通常也会让交易员做过度交易，也被称为冲动或情绪交易，这会让事情变得更糟。

当然，担忧是自然的，你无法阻止它的发生。但是，当它真的发生时，你可以学会控制它，与它合作，看透它，并采取正确的行动，头脑清醒。

不管你是谁，如果你没有系统地将担忧的习惯从你的生活中消除，你将很难建立一个持久而有价值的交易职业生涯。

记住我的话——这是我的经验之谈。

尽管如此，这里有四个技巧可以帮助你消除担忧和业绩压力，这样你就可以在剩下的两个礼拜真正改善你的交易业绩，直到年底。

第一步：注意习惯

养成注意你担心和过度思考的习惯。

很多时候，我们只是被困在自己的脑袋里。我们不加区分地相信在我们头脑中闪过的无尽的想法，最终，它们让我们变得更神经质、不开心、沮丧……

正念的一个基本原则是，我们都把自己的想法看得太严肃。

因此，通过持续的冥想练习，我们可以开始养成注意我们思维模式的习惯，这样我们就不会自动陷入其中。

最终，交易中持续的盈利归根结底是一种选择。

你是让情绪、随机的想法驱动你的行为并决定你的交易表现，还是让自己受到策略、计划、清晰的思维和过程的引导?

当前者和后者冲突时——他们中只有一个能得到满足。

 

但是，当正念变成一种习惯时，可以增加你做出更明智选择的能力，因此，在你的情绪上更容易地选择你的策略。

所以，不要忽视冥想。投入时间和精力，并定期练习。你会看到好处的。

步骤2：了解什么是现实可行的

大约14年前，当我第一次开始交易时，我抱着不切实际的期望和对一致性在这个行业中意味着什么相当不理解。

虽然我知道这里那里会有损失，但我不知怎么地认为，通过进行良好的交易，我可以避免损失的痛苦，而不是认为良好的交易可以而且经常会变成糟糕的结果。

我们无法控制市场，价格中包含着不确定性因素，再多的分析、准备或洞察力都无法消除这些因素。

交易的现实是，我们并不总能得到我们想要的，这只是生活的一部分。

所以，我必须经历一个渐进的调整，我认为一致性意味着什么。

在交易中，一致性并不意味着每天、每周或每月都赚钱。

当然，你会尽你最大的努力(通过安排好交易、管理风险、减少交易错误)让它发生，但它不可能是你可靠地实现的东西。

市场总是在变化，你的策略不可能捕捉到每一个动向。

所以，作为一个交易者，你需要知道你的策略更适合什么?

市场是缓慢而平静的趋势吗?

是快速波动的趋势市场吗?

市场是横向的、窄幅的吗?

你应该非常清楚你的交易策略是什么，并坚持下去。

这就是说，如果你的策略在缓慢而平静的趋势市场中表现更好，有时，你会有几个月的横向波动。

当这种情况发生时，你今年的交易表现可能不会很出色。

因此，一致性是关于非常长期的图景。

你能在很多交易中赚钱吗?就是这样，赚的钱要比损失的钱多，这才是你应该关注的。这样你才能提高你的交易业绩。

步骤3：不要把注意力放在钱上，把注意力放在良好的交易上

现在，如果你很多次都搞砸了呢?

如果你没有按照你的计划进行过度交易，因此你今年处于负值区域怎么办?

事情是这样的。我敢打赌，你今年把事情搞砸了好几次，因为你一心只想着钱。

你看，交易没必要那么复杂。这个想法很简单：假设某件事在过去发生了很多次，你愿意冒多少钱的风险来确定它是否会在这次发生?

这就是问题所在。

问题是你太想要钱了，因此，你害怕失去它，害怕错过……正因为如此，你在市场上不是一个理性的参与者。

要成为赚钱的交易者(而不是赔钱的交易者)，你必须把你的观点从以钱为导向转变为以过程为导向。

把钱看作是一种简单的记分方式。

当你交易是为了对它的热爱，而不仅仅是为了钱，你往往会做得更好。

别误会我的意思，钱确实很重要。它代表着安全、地位……它是一个非常有用的工具，对人类幸福的工程非常重要。

但交易的矛盾之处在于，你对金钱(结果)的关注越少，交易的努力就越容易，你的交易表现就越好。

同样，回到把事情搞砸的话题，你必须接受错误，把它作为学习经验的一部分。

在交易中，你可能犯了不少错误，但仍然没有受到惩罚。唯一会让你最终被踢出游戏的错误是关于风险管理。

这就是你必须坚定和不妥协的地方。

所以，管理好你的风险，当你犯错的时候不要太自责。只要你拥有弹药(资本)，你就仍然处于游戏中，你所进行的每笔交易，无论输赢，都会给你一个教训。这将使你更接近掌握和改善你的交易表现。

步骤4：识别，准备，改进

问问自己这个问题：

如果年末收益为负，可能发生的最坏的事情是什么?

无论你的答案是什么，都要想象这个过程正在发生。

然后，准备好接受最坏的结果

比如说，你今年的交易业绩是负的。你们减少了30%的人手。

深呼吸，在脑海中想象一下，并接受它确实发生过。

你不需要喜欢它；只是接受它。

既然你已经想象并接受了最糟糕的结果，那么平静地尝试着毫无忧虑地改善它。

放松心情，在剩下的两个月里尽你所能，也许你的表现会提高5%。

即使这只是你今年的成绩，它也会告诉你，只要有纪律，头脑清晰，无忧无虑，你就能在力所能及的范围内提高自己的表现。

这会激励你在明年做得更好。

结论

交易成功之路不是一帆风顺的。但是，我敢说，有一种万无一失的方法可以让这条道路不那么坎坷。

第一，少担心；变得更有自我意识

其次，理解你所玩的游戏。很好地理解它。

第三，不要关注金钱；在风险管理上决不妥协。

第四，问你自己“最坏可能发生的事情是什么?”，准备好接受最坏的结果，并冷静地努力改善最坏的情况。

如果你遵循这4个步骤，你就会在市场上更加放松和头脑清醒。

我见过很多交易员，也和他们一起工作过，他们在交易中挣扎了好几年。

 

对一些人来说，突破从未发生。

对其他人来说，情况确实如此。他们投入了时间和精力；他们控制着快速致富的欲望，他们交易的规模足够小，以留在游戏中并不断学习，他们把这变成了一段终生的旅程。

随着时间的推移，他们改变了；它们进化了……当它们最终改善了自己的交易表现时，它们不禁为这一切是多么显而易见而挠头。

持续盈利的“秘密”一直隐藏在人们的视线中……他们只需要抓住它。