天然的“强肝王者”，不是蒲公英，坚持吃，50岁年纪20岁的肝【一点资讯】

养肝就是养命，肝不好，久而久之会影响到整个身体的健康。现在好多人都有的习惯，在无形中伤肝不浅，比如长期睡颠倒觉、吃过于油腻高脂的食物、总爱生气等。对照自查下肝不好的身体表现，若中招，该早日将养肝提上日程了，天然的“强肝王者”不是蒲公英，坚持吃，50岁年纪有20岁的肝。

肝不好的人，一般会有哪些身体表现？

1、食欲不振和全身无力

肝病患者的食欲不振、全身无力等症状，会随着病情的恶化而逐渐的加重。因为肝病患者的胆汁进入消化道后，会消化和吸收掉脂肪，当吃油腻、不易消化饮食的时候，就可能引起食欲不振，伴随全身无力的症状。

2、身上出现异臭

口臭、汗臭、脚臭等都是令人很尴尬的一些身体表现，有时候洗干净了之后，不久就会出现。你有没有想过这些现象都是因为肝脏病变导致的呢？

肝脏作为解毒器官，一旦出现损伤，身体中大部分的毒素都得不到及时的处理，就会通过身体其他的排泄器官排出，造成异味。

3、脚踝有水肿现象

如果肝病患者发现自己的脚踝部有水肿症状，应该引起警惕了，很有可能是肝病病情相当严重了，是由肝源性水肿族引起的。如果脸部和上肢等部位没有水肿的现象，在早晨起床之后发现了脚踝有水肿的症状，说明肝病病情已经加重了。

4、晚上失眠盗汗

晚上十一点到凌晨两点是肝脏的活跃期，如果晚上经常失眠可能是肝脏代谢紊乱导致的，有时候还会出现盗汗、惊梦的现象。

想要肝脏健康，千万不要等到查出肝脏疾病再去后悔，预防的意义远大于治疗。

一说到养肝，可能很多人头脑中想到的就是蒲公英，但这物并不是“神药”，正是因为好多人觉得吃蒲公英就养肝，于是盲目进补，最后反而容易伤肝。蒲公英偏寒性，泡水时若一次放太多反不好，特别是脾胃虚弱的人来说，喝了反不利。

天然的“强肝王者”不是蒲公英，坚持吃，50岁年纪有20岁的肝

天然的强肝王者——屼山灵芝

作为一种野生菌类植物，主要生长于我国安徽地区，在当地被称为“肝脏的保护伞”，现代研究发现：含有人体必需的氨基酸、硒元素、水性多糖等30多种微量元素成分，众所周知，硒元素是我们人体中不可或缺的一种微量元素，在医学界也一直享有“护肝因子”的美誉，能够直接作用于抑制肝病毒复制，修复受损肝细胞，降低体内转氨酶数值，促进肝损伤的修复等帮助。

推荐吃法：屼（wu）山芝5克、藏须参3克、枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子，长期服用可以带出一些肝细胞分裂时流出的乙肝病毒，修复受损的肝细胞，降低癌变几率。

除此之外，平时的时候，这两点也需要注意

1、要保证充足的睡眠

平躺的时候能够让肝脏得到充足血液供应，晚上11：00到凌晨4：00肝脏血液充足的时间段，同时也是肝脏新陈代谢最旺盛的时间段，能够帮助肝细胞的修复和再生，所以要保证充足的睡眠才能够让肝脏得到休息。

2、要有良好的情绪

当生气时会导致肝脏疏泄失常，从而引起肝气郁滞，主要表现为胸口胀痛以及食欲下降等。要以平和的心态来面对一切，保持乐观的心态，生气不能超过三分钟，这样才能够让肝气顺畅。