​改善自我

痛苦的根源，还是源于自己的内心，快乐是要“依正庄严”。

我们是普通人，所以首先从相上改变自己。如果觉得自己长得很难看，很痛苦，那就想办法打扮得漂亮一点；如果觉得自己的生活不理想，那就尽量把生活改善得理想一点。对于着相的人，我们通过相来改变他，让他从对恶的、烦恼的相的执着，转变为对善的相的执着。既然“心随境转”，那我们就给他一个好的境。

当着了清净相以后，进一步我们会发现，外在的这些相都让我们满足了，可我们的痛苦还在。这时候我们开始注意到：我应该在自己的内心思想上改造自己。如果我们想更快地改变自己的生活，下手处就是首先要改变自己的脑袋——思想不改善，生活也改善不了。

如果我们的人际关系不好，感觉不到快乐，那么我们对人际关系的某种观念、思想一定是有问题的；如果夫妻在吵架，那么这对夫妻的某些观念、看法一定是有问题的；如果一个职场里面，你跟同事不和，你觉得他不行，你行，你感到痛苦，那么你的思想一定有问题。有问题就要改变，这是一个比改变外在的物质、行为更快的方法——改变思想。

再进一步，比改变思想更快的，就是要找到不需要改变的地方。这是什么地方？思想都是后天学习来的，如果我们能追溯到内心中不需要任何条件就能获得快乐的本来，我们就找到了真正的快乐。