早餐除了面包馒头,还有这些!10道花式早餐美味营养,孩子超喜欢

早餐吃什么?这是一个永恒的问题,也是妈妈们每晚睡觉前都会考虑的问题。既要快速,还要美味,更要有丰富的营养,还得宝宝爱吃,这正是让妈妈们十分头疼的问题。其实早餐不仅仅是清粥,馒头,也不仅仅是牛奶面包,今天芋儿就给大家分享几道花样早餐,营养美味,宝宝吃不厌哦,大家来看看吧。

【五彩汤圆】

【食材】:糯米粉 160克,紫薯粉 7克,南瓜粉 7克,温水 130克,枸杞 8粒,酒酿 适量,红糖 适量。

制作方法:

1.取90克糯米粉加入70克水,边加入边搅拌成颗粒状。加水的量只是参考,实际上要根据面团成团的情况来定。所以水要慢慢加,不要一次性加完。

2.做成白色面团,分成两等份。剩余糯米粉分成两等分,一半加入紫薯粉。加入适量温水,做成紫薯糯米面团。

3.另一半加入南瓜粉。加入适量温水,做成南瓜糯米面团。做好的三色面团,用保鲜膜盖好。

4.面板上撒些糯米粉,防止粘连。把白色面团揉成直径和一元硬币接近的2条细长条。搓好后同样覆上保鲜膜。紫薯和南瓜面团分别搓成一条细长条。同样的方法在紫色面团和黄色面团上如法炮制,这样就有了四根细长条。

5.然后再把这四根细长条都切成两等份,这样就有了八根细长条。

6.把黄色和白色细长条像相互缠绕的藤蔓一样,左右旋转上劲,拧成“连理枝”。切成同等大小的小剂子。搓圆。

7.如法炮制完成黄白相间和紫白相间的小圆团。如果想吃有馅的汤圆,可以将小圆团压扁,裹入豆沙、芝麻等馅料后,再重新搓圆。

8.烧一锅水,水开后转中火,将汤圆放入。用勺背轻轻朝一个方向推开,使其旋转几圈,不粘锅。继续煮8分钟左右即可。放入两大勺酒酿,喜欢喝甜汤的可以适当加些白糖,也可以加红糖。

【西红柿面疙瘩汤】

【食材】:面粉 60克, 清水 适量,番茄 一个, 西葫芦 半个,鸡蛋 一个,小葱 2根。

制作方法:

1.西红柿划十字,放开水里煮几秒,撕去外皮。西葫芦切成小块,鸡蛋打散。

2.锅里放适量植物油,烧至7成热。将西红柿放入锅里翻炒,炒至变软出水。将入西葫芦丁翻炒。

3.加入一大碗清水,大火烧开,转小火烧制。煮汤的同时,将水龙头的水流调成缓慢一滴一滴,中间稍有停顿的状态。不要流得太快,否则疙瘩很大,不容易熟,口感也不好。不停地用筷子来回拌水滴下方盆中的面粉。(我喜欢大面疙瘩,做得大)

4.汤煮沸后,西葫芦丁煮至七八成熟。将面疙瘩下入锅里。边煮边朝一个方向搅动,不要让相对较重的疙瘩粘在锅底。疙瘩不大,很容易熟,看到没白心就可以了。将火关掉,将蛋液从锅中心倒入。

5.加入适量盐,味精混匀,起锅。撒上葱花,开动。

【自制黑芝麻糊】

【食材】:炒熟黑芝麻 120克,炒熟 黑米 50克, 冰糖 30克,清水 加至1000毫升。

制作方法:

1.将黑米,黑芝麻备好,洗净滤干水份。分别将黑芝麻,黑米放入锅里炒熟。也可以分别放入烤箱里烤熟。这两种不能同时炒,一定分开炒,大小不同,炒熟的时间不同,一起炒容易炒糊。

2.将炒熟的黑芝麻和黑米放大盘子里放凉。将凉透的黑米放入九阳破壁机料理杯里。(没有破壁机可以使用料理机)

3.再将黑芝麻放入破壁机里,加清水至1000毫升位置。将冰糖放入破壁机料理杯里。

4,插上破壁机电源,选择“宝宝糊”,点击启动按钮,芝麻糊就开始制作了,30分钟后香浓黑米糊就做成了。

【酒酿红糖小汤圆】

【食材】:小汤圆 一包, 红糖 适量, 枸杞 少许, 酒酿 2勺。

1.取一小锅,放入半锅清水烧开,将小汤圆放入锅里,中火煮开。

2.煮至汤圆浮于锅面。放入2勺酒酿,和适量红糖。烧开,起锅。

酒酿圆子吃在嘴里清香爽口,有酒味但不是很浓烈。

【水饺】

【食材】:

面粉250克,温水150克左右,韭菜一把,猪肉馅适量,植物油少许,酱油少许,生抽少许,生姜半个,小葱一棵。

制作方法:

1.将面粉,温水准备好。面粉加温水揉成比较光滑的面团,盖保鲜膜醒发20分钟。

2.韭菜洗净,滤干水份。切成细末。生姜剁成泥,猪肉剁成泥。肉糜里加入适量酱油、生抽、盐、适量的凉水,剁细的生姜。朝着一个方向,搅成粘稠的肉糊。

3.先在韭菜里倒一些植物油拌匀,使表面形成一个油的保护膜,这样也能有效防止出汤。

4.再倒入肉馅中混合均匀。将醒发好的面团,擀成薄片,用圆切模切好。

5.取一片饺子片,放入适量馅料。后上下对折捏实,最后捏成花边状。将饺子全部包好。

6.取一小锅,放入半锅清水,烧开,下入饺子煮开三次熟透即可捞出。取一小碟,放入适量酱油,醋,大蒜泥,红油辣椒,花椒油,做成饺子蘸碟。

【花生红薯汤】

【食材】:红薯 一根, 花生 一小碗, 小葱 2根。

制作方法;

1.将小葱,红薯洗净切好。将花生洗净滤干水份,放锅里炒香。将花生放凉,除去红衣,装保鲜袋,用擀面杖压碎。不用压得太碎了 。

2.锅里放少许植物油,烧至7成热。将红薯条放入锅里翻炒。将花生碎放锅里翻炒。

3.翻炒均匀,加入一大碗清水。大火烧开,转小火烧制。红薯条烧软了,放适量盐,味精,起锅。

【红豆薏米米糊】

【食材】:红豆 一把,薏米 2把,清水 800毫升。

制作方法:

1.将红豆薏米清洗干净。将红豆薏米放入破壁机里。将清水加入。

2.将破壁机插上电源,选择宝宝米糊程序,点击开始。半小时后,红豆薏米米糊就做成了。

又香又浓,美味可口,搭配面包或者烙饼更是超级美味。还不用担心会长胖,越喝越苗条。

【红薯米糊】

【食材】:红薯 半根, 香米 半杯。

制作方法:

1.将红薯切成小块,将香米洗净滤干水分。

2.将红薯和香米放入豆浆机里。加入1千毫升清水。

3.将豆浆机插上电源。选择米糊程序,点击开始。听到蜂鸣声,米糊就做好了。

【紫薯银耳汤】

【食材】:银耳 一朵,紫薯 一根,冰糖 20粒。

制作方法;

1.银耳汤要煮得粘稠,在煮之前,一定要注意浸泡。银耳在煮汤前先冷水泡2小时,温水1小时以上,等到完全泡发再煮。熬煮的时候要一次加够水,切勿中途加水。银耳浸泡过之后,熬煮的时间就短很多,大约一个小时就可以了,而且很粘很胶。

2.将泡发的银耳,切去根部,将银耳尽量撕碎或者剪碎,越碎越容易出胶。因为胶质是从剪碎的边缘出来的,剪得越碎,接触面积越大,越容易出胶。

3.放入养生壶里。插上电源,选择银耳羹程序,点击开始。(这个程序是熬制2小时)银耳的粘稠度跟熬煮的时间是成正比的,熬的时间越长,汤就越粘稠。

4.将紫薯去皮,切成小方块。(紫薯的大小,决定下锅的时间。切得大,就早下过。)

5.养生壶熬制到时间只剩40分钟的时候,将紫薯放入养生壶里。(我要煮好的银耳汤里有紫薯快,而不是紫薯泥,所以下锅时间晚)

6.熬制中的紫薯银耳。全程无须看管,不用搅拌,时间一到,紫薯银耳做好了。

【香肠蒸蛋】

【食材】:珍妮珍馐香肠 1.5根, 鸡蛋 2个,小葱 一根。烧开的开水 适量。

制作方法:

1.将鸡蛋打入碗里。用手动打蛋器,将鸡蛋打散。将开水放凉到70,80度,慢慢沿碗边加入蛋液里。边加入边搅拌均匀。

2.将蛋液过滤一次。(这一步很关键)用保鲜膜盖住,用牙签,插几个眼子。

3.取一蒸锅,烧开水,将盖了保鲜膜的玻璃碗放入蒸格上,盖上锅盖,蒸12分钟。

4.将小葱切好。将珍馐香肠放小锅里煮几分钟,取出,切成小颗粒。锅里放入适量植物油,烧至7成热。将香肠粒放入锅里,翻炒。加入适量生抽。翻炒均匀,起锅。

5.将蒸好的蛋端出锅,将炒好的香肠舀在蛋上,摆上薄荷叶。

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