肺气不足，应该怎么办？4个穴位经常按，还你一个好肺

肺在中医中有个很有意思的别称，叫做“华盖”，华盖原先是指的是古代皇帝的车盖，肺被比作车盖是因为肺位于胸腔，在五脏六腑中位置最高，覆盖其他脏器，负责调节呼吸、治理全身的气、血、津液运行。

肺是人体内唯一一个可以直接与外界空气接触的脏器。寒热交替、长期咳嗽、悲伤抑郁、疲劳过度等都很伤肺。肺气虚会导致人体正气不足，肺防御力下降，不能抵御外邪入侵，人体容易出现呼吸气短、咳嗽痰多、疲倦无力等一些列症状。同时，肺主皮毛，肺气虚的人皮肤暗淡无光。

一、为什么会肺气虚？

1.久咳伤肺

正常的呼吸是把新鲜的空气吸入肺部，把人体代谢后的废气呼出，一吸一呼、节奏规律、均匀通畅。如果受外邪入侵，肺的功能遭到破坏，呼吸异常，就会出现咳嗽、气喘等症状。长久的咳嗽会耗伤肺气，身体素质变弱。

2.饮食不节

都市人生活压力大，工作繁忙，吃饭不定时，忙起来不吃饭，闲下来暴饮暴食……这些行为都容易对脾胃造成伤害，脾胃受损，就不能把食物中的营养物质充分吸收，供给肺部的营养物质减少，长久下来导致“土不生金”——即脾肺两虚，从而导致肺部生理功能减弱。

二、常按4穴补肺气

中医认为，经络是运行全身气血、联络脏腑肢节、沟通内外、贯穿上下的通路。经络能将气血输布全身，为人体生命活动提供物质补给，使人体各个部位都获得气血的濡养。下面介绍4个补肺气穴位给大家，每天按一按，随时随地轻松补肺气。

1.太渊

太渊穴能理血通脉，宣肺平喘，清泄胃热。尤其是太渊穴是肺经原穴，原穴是人体脏腑原气汇聚的地方，对原穴按摩可以最大限度提升脏腑的原气。

取穴方法：掌心朝上，掌后第一横纹上，用手摸有脉搏跳动处是太渊穴。

2.列缺

列缺是手太阴肺经的络穴，也是八脉交会穴，按摩列缺，可以对八条经脉起到调理作用。列缺还能宣肺解表，通经活络，通调任脉 。

取穴方法：以左右两手虎口交叉，一手食指押在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达凹陷处取穴。

3.合谷

合谷穴又名虎口，是大肠经的原穴。肺与大肠相表里，所以刺激大肠经的原穴也可以补肺气。合谷还能镇静止痛，宣泄气中之热，升清降浊，疏风散表，宣通气血之功。

取穴方法：拇、食指合拢，肌肉的最高处就是合谷穴。

4.曲池

曲池为手阳明大肠经穴，大肠经与肺经相表里，能清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络。每天用拇指指腹垂直按照压曲池，每次1~3分钟，对哮喘、气短等症有很好的调理作用，补肺气效果十分好。

取穴方法：屈肘成直角，当肘弯横纹尽头处；屈肘，于尺泽与肱骨外上髁连线的中点处取穴。