中国式摔跤：徒手基本功 / 开普饭

中国摔跤运动历史悠久,源远流长,是祖国宝贵的文化遗产的一部分.它是两人徒手对抗,以将对方摔倒为目的的一种体育运动项目.它是双方力量.技巧.胆量.智慧.毅力诸方面的较量,经常参加摔跤运动,不仅可以锻炼身 ...

预备式:立正站直,抬头竖项,目视前方,沉肩松胯,精神集中,适度紧张(图1). 1.起势:左腿向外侧开立,与肩同宽,两手左掌右拳抱于胸前行抱拳礼(图2). 2.两腿微曲呈半蹲状,同时两拳划弧下行至两肋旁 ...

预备式:立正站直,抬头竖项,目视前方,沉肩松胯,精神集中,适度紧张(图1). 图11.起势:左腿向外侧开立,与肩同宽,两手左掌右拳抱于胸前行抱拳礼(图2),两腿微曲呈半蹲状,同时两拳划弧下行至两肋旁( ...

预备式:立正站直,抬头竖项,目视前方,沉肩松胯,精神集中,适度紧张(图1).1．起势:左腿向外侧开立,与肩同宽,两手左掌右拳抱于胸前行抱拳礼(图2).2.两腿微曲呈半蹲状,同时两拳划弧下行至两肋旁(图 ...

预备式:立正站直,抬头竖项,目视前方,沉肩松胯,精神集中,适度紧张(图1). 1.起势:左腿向外侧开立,与肩同宽,两手左掌右拳抱于胸前行抱拳礼(图2),两腿微曲呈半蹲状,同时两拳划弧下行至两肋旁(图3 ...

中国式摔跤：徒手基本功