白头发增多，老中医推荐多吃它，隔三差五吃2次，白头发慢慢没了

不知道大家有没有发现，身边越来越多的朋友有少白头的情况，还有很多朋友会出现脱发，不要趁着自己年纪轻，头发好不重视，稍微等到上了年纪之后很容易出现头发的问题。今天给大家安利一个护发食品。白头发增多，老中医推荐多吃它，隔三差五吃2次，白头发慢慢没了！这就是用芝麻做的小饼，大家都知道多吃黑芝麻对头发好处很多，黑芝麻中富含丰富的天然维生素E，维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。今天营养师大乔就教大家做红枣糖芝麻饼，喜欢的记得给我点赞哦！

红枣糖芝麻饼

By 土豆丝卷饼

配料：

鲜枣 10粒、面粉 200克、酵母(干) 2克、芝麻 适量、椰蓉 适量、糖 适量

烹饪步骤：

1.把红枣的枣肉切下来，放入料理机或者果汁杯内，放入温水，启动机器，把红枣和温水一起搅打成红枣糊。喜欢细腻一点的就多搅打两遍，相反即使颗粒大一点也没关系

2.把红枣糊倒入混合了酵母的面粉中，搅拌，因为是做饼，面团不要硬了，没有固定的软硬度，尽量让面团软一点最好

3.先用红枣糊搅拌面粉成大絮状，然后再下手揉，这样不容易粘手，把面粉揉成光滑的团

4.把揉好的面团再搓成长条，分割成小面剂子，大小自定吧，小一点比较好操作

5.黑芝麻用料理机搅打成粉状，放入椰蓉和糖拌匀成馅。黑芝麻，椰蓉，糖的比例是1:1:2这样就可以

6.把小面剂子再揉圆擀饼，放入糖芝麻馅包好收口，收口向下放置

7.再把包好糖的小剂子擀成1厘米厚的小饼状，这时候用保鲜膜盖好后饧发约20分钟左右

8.锅内放油，第一锅油多放一点，放入发好的小饼烙，用大火就行，小饼受热会迅速膨胀，即使翻动，两件烙金黄即可

烹饪小贴士：

芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等，属脂麻科一年生草本植物。味甘性平，具有补血明目，益肝养发，生津通乳，润肠通便，美容养颜，延年益寿等功能，被人们誉为“抗衰果”。 现代研究表明，芝麻中含有丰富的营养，芝麻的脂肪油含量达61.7％左右，是我国四大食用油料作物的佼佼者，芝麻油中以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油脂为主要成分；含蛋白质21.9％，氨基酸种类与瘦肉相似；还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。

这道红枣糖芝麻饼大家喜欢吗？