为什么天冷了，那么多人「中风」，中风的16个前兆！
冬天，是个对心脑血管疾病不友好的季节。
今天我们就来谈谈，很多人关心的「脑卒中」，也叫中风。这个季节家里有老人或有这类疾病的朋友都要注意。
远期预兆：如果您有以下4种表现，提示可能在半年到三年内有中风危险。
近期预兆：如果您有以下4种表现，提示7天内有中风危险。
4、一时视力模糊 , 眼前一片昏暗 , 看东西时出现 虚影 , 报纸上的文字上下跳动 ；
5、眼花、耳鸣、血向头上涌、舌硬转不过弯；
6、不能直走 , 步子不自觉地向左右倾斜，甚至突然跌倒；
7、既便一动不动 , 手指也会抖颤；
8、不能用手画出直线 ；
9、不能握住筷子 , 甚至不能把食物夹住放入口内；
10、改变了以往的饮食嗜好；
11、经常失神；
患者清醒时：
若患者清醒，应让他侧卧，用柔软物体垫高头及双肩，让唾液容易流出，保持气道通畅。
解除阻碍呼吸的衣物，不要让患者饮食。
清除患者口中的异物。
保持患者体温。
保持患者气道干净，畅通。
患者无意识时：
让患者保持稳定侧卧位。
如果患者不省人事，应立即检查呼吸，脉搏及清醒程度。
有需要时，实行心肺复苏。
安排紧急送院。
对于有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的老年人来说，一定要记得按时按量的服用药物，并且定期复查各项指标，确保控制在合理的范围内，如果不达标，应该及时调整药物剂量。
冬季一般室内温度控制在16℃~20℃即可，不宜超过20℃；用温水洗漱，过冷或过热的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的收缩，增加卒中的风险。
中老年人最好避免熬夜，早晨也不宜过早起床，注意起床动作要缓慢；保证良好休息的同时，做到劳逸结合，情绪稳定，才能避免血压的突然波动，对于高血压患者来说是非常必要的，可以极大的降低脑血管意外的风险。
饮食清淡，特别是注意控制盐的摄入，但也要注意荤素搭配，保证营养，适量增加如酸奶、鱼类、蛋类、水果蔬菜的摄入量，对预防脑卒中有一定的作用。
在身体允许，天气较好时可以每天进行户外活动，但运动量不宜过大，时间也不宜过长，以一小时为宜，可以尝试广场舞、太极拳、慢跑等稍微缓和的锻炼方式。
烟中的尼古丁可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，容易形成血栓，大量饮用烈性酒，对血管有害无益，酗酒是引起脑卒中的诱因之一。
大便秘结，排便时过猛，可使血压突然升高，血压偏高或有脑血管先兆的病人，应保持大便通畅，防止大便秘结。
洋葱：降脂降压降胆固醇，
玉米：防止高血压、动脉硬化、冠心病，
燕麦：降胆固醇，血脂，
苹果：苹果具有降低胆固醇含量的功效作用，
猕猴桃：预防胃癌，降低血胆固醇及甘油三酯，
香菇：可降血压，消食去脂，患有高脂血症，动脉硬化的病人，服用炒鲜香菇或香菇降脂汤，有明显的降脂作用。 