少油低脂的紫菜蛋黄炒饭，10分钟就搞定 / 开普饭

现在很多人都讲究养生美食,大家会调侃这是一种"吃草"的生活方式.这种草就是指各种绿色有机食品,今天我就来推荐一款特别棒的绿色美食,非常契合大家的口感哦!虽然它也是一款凉拌菜,但是看 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

天气暖和,美美做美食的热情也越来越高啦!每天变着花样给孩子做好吃的. 从小就是各种倒腾,我家娃也习惯了,他倒是不挑食,做啥吃啥,而且对我做的各种"创意"美食还挺期待呢!每天晚上上完 ...

总是别人做黄金蛋炒饭,米粒金黄甚是喜爱,可是自己做就怎么也做不好,看着也比较麻烦.其实酒店里的大厨都是这样做的,几下就做好.而且低卡少油,也不会粘锅.非常好的健康主食.无论健身减肥还是老人孩子都是非常 ...

准备材料娃娃菜 1 棵,皮蛋 1 个,红椒 15 克,小葱段 10 克,大蒜 5 克,高汤 500 毫升,盐 2 克,水淀粉 5 毫升,食用油 10 毫升开始制作: 1 将娃娃菜洗净,切成 ...

过了端午节,意味着啥?意味着下一个节日就是中秋节了啊,意味着月饼要开始出现了啊,意味着被你收藏起来吃灰的烤箱要重出江湖了啊!不是阿涛搞事情,是真的有人开始炒月饼的热度了,那阿涛就不能免俗,但为了避免用 ...

俗话说"春吃芽,夏吃瓜,秋吃果,冬吃根".夏天气温高,雨水也多,潮湿闷热的环境,各种瓜类不仅清淡可口,还含有丰富的营养物质,更重要的是水分特别多,多吃瓜类饱腹感强,还可以帮助补充人 ...

最近天气炎热,懒得进厨房,家里的小朋友又吵着要吃零食,于是我用家里剩的馄饨皮给她做了份特别的"炸春卷".糖果造型,外皮又香又脆,内里是甜甜的豆沙馅,更重要的是少油低脂,吃起来没负担 ...

爱烘焙的kaoker除了做烘焙,平时还会和泥萌一样逛INS,刷美图.在那么多美照中,表面有光泽自带高级感的贝果最抢眼,和常见软面包相比,贝果用料少.发酵短,热量低,制作起来既省时又省力! 基础贝果口味 ...

一人早餐简单做,食材普通不减营养,少油低脂又耐饿. 早餐需要为我们身体需求提供多种营养物质,经过一夜的休息,需要进食补充能量,优质的蛋白质.维生素.矿物质.碳水化合物等皆是我们身体所需要的营养物质,可 ...

如果您喜欢我的美食文章,请点击 "关注",会有更精彩的美食文章奉献给您! 现代水煮鱼,飘红一片现在人们去外面的川菜馆吃饭,在最受喜欢的川菜里面,水煮鱼绝对算一个.水煮鱼又称为江水 ...

少油低脂的紫菜蛋黄炒饭，10分钟就搞定