“喝水都胖”、“狂吃不胖”问题出在脾胃！这几个穴位是调理关键！
导读：在生活中，有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝凉水都长肉”的胖子。专家指出，吃不胖、瘦不了，只是外在的表象，背后反应的是脾胃的问题。
本文受访专家：
陈瑞芳 广州中医药大学第一附属医院治未病科主任
赵艳 北京中医药大学中医学院副教授
按照2003年原卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》，体质指数（BMI）低于18.4为偏瘦，超过24为过重，超过28为肥胖。
BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方
每个人都应该将体质指数（BMI）控制在18.5~23.9之间。
从中医角度来讲，胖是有深层次原因的。
《黄帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。
在北京中医药大学王琦教授研究的平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀九种中医体质类型中，流行病学调查结果显示，与肥胖关系最密切的是痰湿体质。
中医理论认为，肥胖的病机主要是阳气虚衰，痰湿偏盛，即“多痰”和“少气”，主要与脾和肾的功能有关。
脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖。
肾阳虚衰，则血液鼓动无力，体内水液无法正常地蒸腾气化，导致血行迟缓，水湿内停，形成肥胖。
所以，有的胖人是实性体质（实胖），有的则是虚性体质（虚胖）。
人和人的体质千差万别，肥胖的类型和表现也不一样，较常见的有气虚湿困型、胃肠湿热型、肝气郁结型三种类型。
✦气虚湿困型
这类人大多胖而不壮，松垮虚浮，食量不大，伴有疲倦乏力、肢体困重、腹胀便溏、尿少、四肢浮肿等症状，调理以化湿、运脾、补肾为原则。
穴位可选取太白、丰隆、胃俞、阳陵泉、脾俞、肾俞、内关等重点穴位进行按揉，以达到祛湿化痰的效果。
✦胃肠湿热型
这类人大多胖而壮实，食欲旺盛，吃什么都香，或有便秘、口干舌燥、怕热多汗等表现，调理以清胃泄热为原则。
可选取内庭、天枢、上巨虚、下巨虚、脾俞、大肠俞等重点穴位进行按揉，可起到抑制胃肠蠕动和胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到减肥的目的。
✦肝气郁结型
这类胖人大多易怒，常感觉胸胁胀满，女性还会出现月经不调、闭经等表现，调理应以清肝泻火为原则。
穴位可选取肝俞、胆俞、三阴交、太冲、照海、太溪、阳陵泉等重点穴位进行点揉，从而达到疏肝理气的效果。
从中医角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因。
胃火偏盛，中医称之为“消谷善饥”
这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。
这是由于胃对食物的腐熟作用太过，代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥而且消瘦。
✦胃强脾弱
这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄，爱拉肚子。
这是因胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，故多吃也是消瘦，胖不起来。
人体有一个调理脾胃非常好的穴位——足三里穴。此穴是足阳明胃经的合穴，是治疗脾胃疾患的重要穴位。足三里位于外膝眼下四横指处，胫骨边缘的位置。
按摩足三里穴的要诀在于，按压穴位的时候一边缓缓吐气一边强压6秒钟，如此重复数次。另外也可以艾灸此穴位，一年四季任何时候都适宜进行。
天枢：肚脐旁开两寸横平。看它的位置，就能够大概推断出来它主治的病症。首先是胃肠系统的疾病；另外它靠近生殖系统，可治疗女性妇产方面的问题。
足三里：外膝眼下3寸。这也是临床上应用频率很高的一个穴位，而且是一个补虚强身健体的大穴。脾胃是后天之本，气血生化之源。所以对于一些虚症，通过刺激足三里来促进气血的生化，然后达到一个补虚的效果。
条口：这个穴位除了治疗胃经主治概要里边的病证外，还能治疗肩周炎。
承山（足太阳经）：位于腓肠肌两肌腹与肌腱交角之处。有很多临床实践表明，条口透承山可以也有效治疗肩周炎，这是一组经验穴。
丰隆：大家记住，丰隆有一个最大的主治特点，去痰化痰。由痰导致病症，肯定会选用这个穴位。
内庭：位于脚上，足二三指之间，指蹼缘后方的赤白肉际处。内庭有很好的泄热效果，对于胃火旺盛造成的疾病，可以针刺内庭来治疗。
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