杏林早报 | 一勺枸杞，肝肾同补！这样搭配，效果翻倍
溪雨微微洗客尘 音乐： 奕睆 - 听雨
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，现在很多的80后、90后也加入了养生大军，虽然还没到中年，但是已经开始喝上了枸杞水。
枸杞，药食同源，有一股淡淡的甘甜，泡饮口感很好，算得上是养生界的“团宠”了。
很多人爱泡枸杞水喝，主要因为它能明目。我们都听过“人老珠黄”这个词，一个人，如果眼睛老了，那就是真的老了。
枸杞子，味甘性平，质润，归肝、肾经，味甘可补，所以枸杞最大的两个功效就是滋养肾精和补养肝血。
肝血充足，上养于眼，则眼睛明；肾精上荣于头窍后，则清窍清，眼睛也就明了，枸杞子通过滋补肝肾精血，达到养目的作用。
枸杞药性平和，为平补肝肾精血的药物，大凡肝肾亏虚引起的诸多症状都可用它调治，这里为大家介绍几个好用的调理方。
〔 腰膝酸软 〕
肝肾亏虚导致的腰膝酸软、遗精、滑精，用枸杞子和孰地、天冬、杜仲一起配伍，养血滋阴、补精益髓，补肝肾、强筋健骨。
〔 须发早白 〕
劳累、操心劳神致肝肾亏虚，引起须发早白，枸杞子和牛膝、菟丝子、制何首乌一起使用。牛膝、菟丝子滋补肝肾；制何首乌补益精血、乌须发。
〔 眼睛干涩 〕
肝肾亏虚，导致双目干涩、视物昏花，枸杞子和熟地、山萸肉、山药、菊花一起使用，补益肝肾，益精养血，清肝明目。
针对肝肾亏虚导致的视物昏花、目涩，也可以选择中成药「杞菊地黄丸」，它是在「六味地黄丸」的基础之上加了枸杞子和菊花。
做法：上述三种配伍方法，每种方法每样药材各取3-5g，砂锅内煮水取汁饮即可。
现代研究发现，枸杞子能提高机体免疫功能；还具有良好的抗氧化作用，能防衰老；也可降血脂、血糖、血压，日常用它保健时，以控制血压不增高为主。
枸杞子药性平和，为平补之药，泡饮之后如果发现上火，建议减少用量或不用。
本期早报素材选自杏林明师课堂
《讲透中药》补益药
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