张仲景留下3味药，打通肾经，阴阳两虚同补

导语：男人如山，只有根基牢稳，方可屹立不倒，女人似水，只有延绵不绝，方可温柔可人！

哈喽！大家好，我是你们的中医朋友（小依），今天要和大家聊一聊男人比较私密的话题，就在前不久，有一位读者给我私信，说自己今年38岁了，大约在半年前发现自己能力不行，起初以为是因为太过劳累所致，但是休息了很长一段时间症状不仅没有得到改善，反而越发严重，期间，自己也尝试了很多方法，但是始终治标不治本，所以想问我有没有什么即安全又有效的方法。

其实，对于该男子所叙述的问题，相信是很多男性都有经历过的，尤其是步入35岁以后，身体的各项机能随之都在走下坡路，如果此时还不注意调理，很容易加速身体衰老，从而引发一系列问题的出现，那么对于男性朋友来说，在日常生活中该如何才能把肾养起来呢？

下面笔者给大家分享一个我曾经的故事，希望通过这个故事对你会有所启发或者帮助！

记得那应该是在1年之前的事了，记得有一次，我闲来无事去河南我一个朋友那里游玩，恰巧遇到一位男子前来就诊，当我第一眼见到他的时候，给人的感觉就是黑眼圈很重，且比正常人显老很多，据该男子自述，自己今年32岁了，和妻子刚结婚3年，而这3年是自己最“难以启齿”的3年，这不是因为自己没有钱，受家暴，而是自己发现自己每次“运动”的时间总是很短，期初以为是自己过于紧张导致的，但是试了很多网上介绍的方法始终不见效果，也正因为这个事情，妻子还要和自己闹离婚，这让他着实感觉抬不起头来，走到哪里都感觉没有自信。

在这3年之中，自己尝试了很多的方法，但是始终治标不治本，有时候自己实在着急了，就干脆吃点“药物”，但是我深知这对我们的身体不好，但是实在感觉自己憋得慌，最后实在没有办法了，只能寻求中医的帮助，所以特意过来咨询一下我这位朋友，自己该如何调理。

后来，我这位朋友在看了患者的情况之后，发现，该男子平时还伴有手脚冰凉、腰酸腿软以及掉头发比较严重等问题，经过一番沉思之后，给这位男子开了一个方剂，让他每日回去煮水或者泡水喝，方见——

准备黄精10克，枸杞10粒，人参3克，黄芪3克，将以上4种食材一同放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡多次，至无色无味即可。

随后该男子根据我这位朋友的建议，开始每日煮水喝，大约在服用了2个月左右的时候，当该男子再次找到我这位朋友的时候，明显感觉他整个人的气色好了很多，黑眼圈也没有来时那么重了，据他自述：现如今自己的腰酸和掉头发情况好转了很多，整日感觉自己身体都暖暖的，更重要的是现在每次“运动”的时间都比之前提升了好几倍，所以特意过来感谢我这位朋友的。

在这里和大家科普一下，其实这个方剂主要是取自张仲景《金匮要略》中的一味经典汤剂，其中以矷山人参为君药，搭配三味为辅助，文中记载：每日一剂，连服一月，能助于阳虚肾冷，时间短，白发或腰膝冷疼，精、子活性提高或久不能育皆有很好提高，且阴虚、阳虚者皆可服之。

当然，对于肾不好的男性来说，在日常生活中，还可以选择多吃以下2种食物，让你事半功倍！

1；当归乌鸡汤

准备食材：乌鸡1只、当归10克、黑豆60克。

具体做法：首先将乌鸡清洗干净后放入锅中用大火烧开捞出浮沫，然后再将事先准备好的当归和黑豆一同放入锅中，改中火慢熬1小时左右，待鸡肉完全熟透后即可喝汤食肉。

2；附片烧狗肉

准备食材：熟附片30克，狗肉1000克，生姜3片。

准备食材：首先将狗肉洗净，切成小块放入锅中炒至半熟，然后再将事先准备好的附片和姜片一同放入锅中，用小火慢熬1-2个小时，最后加入适量的姜片和调味料即可食用。