你的健身教练合格吗?
根据商品测试基金会近期的一份检测报告结果显示,德国境内大多数连锁健身房都不令人满意,这些健身房存在的问题大多是“教练对会员的辅导力度不够”。但是在拥有健身教练的时候,如何判断教练,尤其是私人教练是否具有足够的资质?
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“Bundesverband Personal Training”机构称,目前德国只有2500到3000名私人教练,很多声称自己是专业私人教练的人其实并不被该协会认可。根据来自柏林的专业健身教练 Dr. Michèl Gleich 的介绍,通过如下方式可以对自己的私人健身教练进行基本的判断:
1. 从业培训和资质
可以注意对方是否有相应的职业培训证书和从业资质?毕业的院校和培训机构是什么?毕业的学校是否有相关的资质?以及该名私人教练具体的证书,比如是否只是营养师还是具有运动员教练资格等(Trainer A-Lizenz, Athletic Trainer, Ernährungsberater)。
2. 从业经历
除了教育水平外,从业经历也应该注意,该行业中很多声称自己是私人教练者其实都没有相关资质。可以询问一些简单的问题,比如运动了多久?当教练了多久?训练方法是什么?如何处理运动时的损伤等等。
3. TA是否达到了自定的训练目标?
虽然并不是要成为专业运动员,但是如果拥有其他方面的运动成就,比如战胜了超级马拉松等项目时,这样的教练也更具说服力。
4. 他的工作是否出色?
是否得到了专业机构的认可。在健身教练中,最著名的“勋章”是“Neos Award”,该“勋章”每两年颁发一次。
5. 是否拥有急救证?
在运动中难免会发生损伤,所以急救知识非常必须,可以查看该教练是否有Erste-Hilfe-Schein,以及该证书是否仍然具有可效性,获得该证书的时间最多不应该超过两年。
6. 外形
从对方的外形其实就能看出是否从事了足够和正确的运动,以及对自己的饮食是否有控制。但是要注意的时候,只是肌肉感十足的上臂并不能说明对方是位称职的教练。
7. 个人网站?
虽然健身教练的网站不需要特别精美,但是也应该有一个信息充足和看上去非常可信的个人主页,这样起码能说明对待工作具有严谨性和严肃性。
8. 是否是相关协会的成员?
在德国,相关的专业协会包括 “Premium Personal Trainer Club” 和 “Bundesverband Personal Training” 等,这也是评价对方是否够资质的标准之一。
9. 主观感受
在评价对方的专业能力后,主观感受也非常重要,比如双方是否能互相明白?是否能帮助自己到达个人的运动目标?这样的主观评价也是非常重要的。
Dr. Michèl Gleich也指出,目前该行业还非常混乱,仅仅从社交网站上的粉丝人数并不能判定对方是否够专业。目前在德国,60分钟的私人教练收费也差距悬殊,从40欧元到160欧元不等。