必须收藏|艾灸的27种反应，教你怎么正确处理！
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民谚有云：家有艾火不求医。
艾灸，起源于上古时期，盛行于民间，而今已演化成千万家庭的居家保健方法。
但是，有不少刚接触艾灸的朋友，面对艾灸后身体出现的一系列反应，会产生不解甚至恐慌，误认为是艾灸的副作用，从而终止艾灸，功亏一篑。
其实，这些灸后产生的各种反应，中医称之为“排病反应”，是艾灸过程中会出现的正常现象。今天，我们总结了艾灸常见的27种排病反应，一起来了解一下吧。
/01/
皮肤类排病反应
①痒：当人体被风邪入体，夹杂湿气缠身的时候，艾灸让人体的正气激发了，正邪相争加剧，会发生皮肤瘙痒的情况。
应对方法：继续艾灸，并加灸风池穴、脾俞穴加强祛风排湿的效果，同时适当吃一些山药、小米等健脾祛湿的食物。
②起疹子：大都与风邪或气血失和相关。
应对方法：只要坚持艾灸，调和气血，红疹会逐渐消失的。
③局部皮肤凉：说明此处的经络不通，阳气到达不了。
应对方法：加强艾灸局部发凉部位及所处经络。
④起泡：排除烫伤的原因，艾灸后起泡通常发生在湿气、寒气重，经络不通的人身上，是身体里病邪往外发的表现。
应对方法：继续艾灸，较大的水泡可从下方刺破，放出水液，不要擦破皮，可涂消炎药水以防感染。
/02/
感觉类排病反应
①烫：表明经络有瘀堵现象，艾热无法渗透下去，皮肤表面就会出现烫的感觉。
应对方法：继续艾灸，平时注意多敲打、按揉经络穴位，帮助疏通。
②沉：灸后感觉身体沉，像压了一块大石头，说明气血循环不畅，经络不通。
应对方法：在用艾灸调理的同时，要改正一些不良习惯，如熬夜、爱吃生冷食物等。
③酸麻胀痛：这种情况叫“气冲病兆”，是正气开始试图疏通瘀阻了。那些疼痛部位往往就是瘀阻的地方。
应对方法：适当加大灸量，出现酸麻胀痛的部位要重点艾灸。
④不热：表明体内寒气较重，通常出现在阳虚严重的人身上。
应对方法：继续艾灸，同时加灸大椎穴、命门穴为身体补阳散寒。
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⑤关节凉：关节炎患者，在用艾灸祛除风寒的过程中，会感觉有寒气从关节呼呼冒出，往外走，也是一种排病的方式。但这只是一种感觉，肉眼并不能看到有物体排出。
应对方法：继续艾灸，平时注意保暖，别让关节受凉。
⑥手心热：手心是劳宫穴所在，五行属火，手心出现这种反应，多与心肺火旺有关。
应对方法：平时要注意不要过于劳累，少吃辛辣刺激性的食物。多艾灸少府穴、尺泽穴能起到降火的作用。
/03/
出汗类排病反应
①粘汗：有些人艾灸后排出的汗是黏黏的，这种人湿气比较重。
应对方法：继续艾灸，并坚持运动，加强排湿。
②冷汗：艾灸后出的汗摸起来是凉凉的，这种情况一般都说明寒气大。
应对方法：继续艾灸，另外，天气晴朗的时候，多晒晒太阳也有助于散寒补阳。
③大汗淋漓：艾灸后会微微出汗，如果汗出过多则是气虚的表现。
应对方法：如果出汗后第二天有虚弱的表现，可适当减少灸量，平时可适量多吃红枣、枸杞、当归等补气血的食物。
/04/
女性类排病反应
①月经异常：寒气较重、体内有瘀堵的女性，艾灸后会出现月经量变大、月经颜色偏黑的情况。
应对方法：加强艾灸，能促进气血的运行，加快体内瘀血垃圾的排出，利于机能的恢复。
②白带异常：艾灸后出现分泌物增加、有异味的情况，多发生在有妇科问题的女性身上。
应对方法：多艾灸子宫穴、三阴交等穴位，有助于改善妇科困扰。
③小腹坠痛：艾灸排瘀过程中，宫寒女性的小腹会出现一种隐隐的坠痛之感。
应对方法：继续艾灸，注意小腹保暖、多喝温水，能够缓解不适。
/05/
“疾病”类排病反应
①症状加重：这是由于体内有瘀滞，而艾灸开始疏通瘀滞，此时瘀滞严重的地方会有所反应，表现为症状加重的现象。
应对方法：坚持艾灸，不断补充正气，不适症状也会逐渐减轻。
②返病：艾灸之后，以前潜伏于人体内的旧患可能会被引发出来，因为病根还没有去除。
应对方法：摆正心态，继续艾灸对症调理。
/06/
其他排病反应
①上火：从体质上来说，阴虚体质、经络不通的人更容易上火。
应对方法：控制灸量及频次，可适当停灸，比如灸3天停一天，待身体适应了再加强艾灸。每次艾灸的时候再加灸滋阴的穴位：三阴交、太溪、涌泉等，有助减少上火。
②头晕头胀：下焦部位经络堵塞，艾灸补进的气血涌到脑部，加上原本经络不通，而导致头晕头痛。
应对方法：适当进行头部按摩，多艾灸下肢穴位，疏通下焦。
③失眠：阴虚火旺之人，由于艾灸在短时间提升了阳气，精神会出现亢奋，晚上也比较难入睡。
应对方法：阴虚之人艾灸需要小心控制灸量，刚开始可以少灸一些，待适应了可适当增加灸量，艾灸神门穴、涌泉穴可帮助改善睡眠质量。
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④鼻流清涕：说明肺部有寒气，身体免疫力较差。
应对方法：继续艾灸，加灸肺俞穴、鱼际穴以补肺气、散肺寒。
⑤排尿多：当肾阳不足水液代谢失灵，而艾灸培补肾阳之后，把体内多余的寒湿排除体外，这个过程就会有排尿增多的情况。
应对方法：继续艾灸，并加灸肾俞穴、中极穴，能起到补肾助阳的作用，调节水液代谢。
⑥腹泻：腹泻一般说明肠胃有问题，艾灸将阴邪化开之后就会以腹泻的方式表现出来。
应对方法：继续艾灸，尤其多灸腹部穴位，比如神阙穴、天枢穴、气海穴，肠胃不适问题会慢慢减轻。
⑦便秘：说明存在消化不良的状况，胃肠道蠕动缓慢，里面积滞比较多。
应对方法：继续艾灸，平时多喝温开水、顺时针揉腹，促进肠胃蠕动。
⑧想睡觉：艾灸后嗜睡，说明原本气血不通，阴阳不调，艾灸在调整阴阳的过程中就会出现困乏等情况。
应对方法：这个时候想睡觉，就适当多睡一睡，但也不能睡太久，睡醒后可刺激印堂穴、太阳穴来提神。
⑨情绪烦躁：压力大、抑郁的人，艾灸后身体有能力将郁气排出体外，会以情绪的方式表现出来。
应对方法：心情不好的时候，要尽量发泄出来，防止郁结于内，艾灸太冲穴、期门穴有助于排郁气。
最后，再强调一下，排病反应是因为艾灸后正气得到补充，驱邪外出的标志。
有排病反应很正常，没必要陷入慌张。以平和的心态艾灸，以正确的方法应对，安然度过排病期，迎来更健康的身体。
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