行医50余年老中医经验总结：上看下看左看右看，1分钟自测血虚
那天看到一位以前的同事，大家坐下来喝了一杯咖啡。她说最近单位组织体检了，她被查出来贫血。她就问我？你多久没体检了。我说，自从离开单位，今年是第六年了，再没有体检过。她特别同情地看着我说，没有单位的人，确实不容易啊。是啊。没有单位的人，独自飘零，确实没人给你安排体检。那怎么办呢？自己检呗。她笑了。问我，那贫血，你怎么检？我也笑了，哎，现代人是不是都以为没有检测仪器的时候，中国古人都是瞎活的呢？中医都是摆设是么？
不用来回路上，因为压根儿就不用去医院，你自己在家看看就好。中医是没有检测仪器的，治病靠的就是望闻问切，而望诊能排在第一位，可见它的重要性——一个病人，当他走到你面前时，你就要通过观察他的外在，而对他的身体状况有个大概的了解。望而知之谓之神啊。中医里也没有贫血这个名词，只有血虚、血亏或者血枯。总之就是血少的意思。
相对于其他病证来说，血虚大概是最容易看出的病证之一了，我看过不少名家讲过看血虚的办法，其中我认为陈存仁先生的办法最为简单好记，现介绍如下。
老中医的贫血观察六法：
1、察看脸色。
一个人若是血分不足，就会面色惨白或暗黄，甚至是青灰色。色泽暗淡无光，脸部肌肉也不充盈饱满。
2、检验眼睑。
往下扳开患者的下眼睑，看结合膜上的颜色。血液充沛的人，眼睑结合膜就很红润，而血虚之人，颜色就是淡白。是否血虚，一望便知。
3、察看口唇。
口唇颜色是中医望诊时，都会关注的一个地方。口唇红润，色泽鲜艳，那必是健康之色。如果是娇艳欲滴，红而润泽发亮，就是血液非常充沛的征象。反之，唇色暗淡无光，或白或紫，都是有问题的。白为血虚，紫为瘀血。
4、察看指甲。
人的指甲本是半透明的角质，透过指甲可以看到下面血液的颜色。健康的人，指甲下的血色是粉红色的，指甲也很有光泽。而血虚的人，不但指甲无光泽，甚至出现凹凸不平，指甲下的血色也很难看，要么白要么黄。
5、透视手掌。
这是一个比较简易的办法。就是将手掌在晚间黑暗中，靠近台灯的灯光下，此时就可以像透视一样，看到手掌的血液情况。血液充沛的人，整个手掌和手指都鲜艳红色，非常灿烂。而血虚之人，反映出来的颜色就很暗淡无华。
6、察看头发。
头发的稀疏浓密、有无脱落、是否有光泽，都可以侧面反应出一个人身体的血量情况。因为发为血之余。血液亏虚的人，绝对不会有一头乌黑亮丽的头发，多半枯燥无光泽，甚至是稀疏易脱落。
其实通过这6项观察，足可以确定一个人是否是血虚了。但是陈存仁先生还讲了8个贫血的征象，可以帮助大家更准确地辨证。
1、头昏脑涨。
血虚之人，头部血液不充足，不能提供足够的脑供血，因此就会出现头晕头胀的症状。尤其是猛地坐起，或者站起的时候，眼前都会有一阵子发黑，头脑木木的，必须稍待几十秒，才能重新视物。这是因为血液太少，回流速度很慢，当你体位由低处转为高处时，血液供不上去，就会出现上述情况。目受血则能视，当眼睛没有血液供应时，就会漆黑一片，啥也看不见。
2、夜难安眠。
心主血，也主神。我们之所以能睡着，就是心神安定，心阳回收的结果。当心血虚时，阴不抱阳，阳气虚浮在外，心神自然无法收回，那我们就不能安睡了。梦多其实也是血虚的一种表现，是神经亢奋不能安静的结果，就好像是在放电影，一幕接着一幕，不能停歇。
3、全身软弱。
这个就很好理解了，血量不足的人，就好像跑了气的气球，表面起皱发软，失去弹性，感觉整个人都软软瘪瘪的，没有了精神气。
4、肝火旺盛。
为什么一个人血少了，还能肝火旺？那是因为血为阴，阴要制阳。阴阳不平衡的时候，就会表现为阳亢，表现为不能克制自己激动的情绪，没有涵养。我们常用的加味逍遥丸，功效就是养血健脾，疏肝清热。依据的就是这个医理。
5、指甲干脆。
血虚的人，指甲是无光泽的，而且还会很脆，一不小心就会碰断。这是因为肝藏血，肝又主爪甲。肝血虚时，指甲没有血液的供养，就会脆而薄。6、头发稀疏。前面说了，发为血之余，想要头发多，必须血液充沛。这就是为什么年轻人总是头发很茂密，但是到了中年后就逐渐发落稀疏的缘故。程序员为啥容易秃顶，大家现在知道原因了吧？因为编程实在太耗伤心血了。
7、筋腱抽搐。
肝主筋，筋脉如果想要屈伸自如，就得有充足的津液和血液的濡养，这样才能保持弹性。当津亏血虚时，都会因为有失濡润而出现抽筋现象。很多妇女生过孩子后，或者老人，都会常常腿抽筋，就是因为血虚的问题。
8、心悸怔忡。
心脏有力的搏动，全赖于气血。气血不足，心就无力搏动，就会出现心悸、心慌、心荡的现象。这种感觉，就是心气不足，特别不能受刺激，甚至听到门铃、电话都会被吓一跳。这也是心神不定的一种表现。好了说完了。有了以上这些方法，检查贫血还需要去医院吗？也就是几分钟的事情。
中医没有检测仪器，不代表什么都看不出来。甚至有些中医能看出的东西，现代仪器根本查不出来。比如痰湿，比如血热，比如津亏，比如气郁、气虚、气逆、气滞、气陷。