『小儿养生』宝宝“贴秋膘”当心贴出感冒 / 开普饭

　　西苑医院儿科李荣辉主任指出，天气转凉，很多家长开始给孩子“贴秋膘”。但由于北京白天天气依然比较热，因此这种饮食方式很容易导致孩子“内热”，如果在早晚或夜间天气比较凉时着凉，就会患上“夹滞感冒”，也就是民间常说的“存食”了。因此专家提醒家长，初秋时贴秋膘最好要清淡，别太油腻，也要少吃烧烤、油炸食物。

　　另外，由于最近北京昼夜温差比较大，呼吸道感染患儿也多了起来。这是因为孩子的体温调节能力比较差，体质也比较弱，不能适应温度变化。因此对于3岁以下的幼儿，家长千万不能“秋冻”，而是早晚勤给孩子加衣服，如换下短袖换上长袖，后半夜帮孩子盖好被子等。此外，气候逐渐干燥也使孩子容易被病毒感染而感冒，因此要多喝水。

　　专家还提醒，如今学校已经开学了，学龄儿童的作息时间发生了变化，暑假里孩子们多睡得晚起得也晚，白天还能睡午觉。开学后要早睡早起，而且午睡也少了，有些孩子不适应这种变化，往往会因疲惫而更容易患上感冒。因此，要让孩子逐渐调整作息时间，适应开学后的生活。